你是不是也会经常失眠？睡不踏实？前半夜睡得挺香，凌晨2、3点准时醒来？或者翻来覆去睡不着，一晚上顶多睡4、5小时，早上起来脑袋晕乎乎直犯恶心。
中医认为，这多半是肝在“闹脾气”！肝藏魂，魂就像心里那盏“小油灯”，肝血充足时，这盏灯才能稳稳地亮着，人自然能酣然入睡。
可一旦心情不好、抑郁、焦虑、易怒易暴，肝气就会被困住，肝郁进而化火；肝郁又会导致肝血被过度消耗，人自然无法安心入睡。
除了入睡困难外，往往还会出现半夜易醒、多梦、烦躁易怒、眼睛干涩、指甲脆弱等症状。
临床上，我经常用首乌藤来调理肝血亏虚导致的失眠问题。
首乌藤，也叫夜交藤，首乌藤可以补养肝血，从而滋养心神，让心神安定下来。同时，它还能舒缓肝气，让体内气机顺畅，情绪也能得到缓解。
俗话说一个好汉三个帮，再牛的中药，搭配对了才能发挥最大的功效。
首乌藤+酸枣仁
失眠多梦、心悸健忘、面色苍白、指甲易断在中医看来是肝血不足引起的。酸枣仁滋养心肝，首乌藤补血安神，二者合用，补血安神，专治虚烦不眠。
首乌藤+柴胡+白芍
很多人生气后失眠加重、胸胁胀痛、爱叹气，这是典型的肝郁气滞引起的失眠。
肝郁气滞时，气机不畅，柴胡疏肝、白芍柔肝，首乌藤养血，三者合用，疏肝解郁，养血安神，能够缓解情绪压力带来的失眠。
中医讲究“治未病”，与其等失眠严重了才调理，不如平时多给肝“减负”，少生闷气、少熬夜、多吃绿色蔬菜才是真正的治未病。
若您已深受失眠困扰，不妨试试上述搭配，但切记，中药需辨证使用，尤其慢性肝病患者，一定要在医师指导下调整用药。
