先跟你们说个事儿，之前我有个朋友，那生活习惯，简直就是当代 “熬夜冠军” 加 “外卖忠实粉丝”。每天晚上不到一两点根本不睡觉，白天呢，就靠着各种外卖 “续命”。工作的时候也是一坐就是一整天，连口水都顾不上喝。
突然有段时间，他发现自己瘦了，一开始还挺开心，觉得不用减肥就能变瘦，多好啊！可没过多久，他就感觉不对劲了。经常头晕乎乎的，整个人没什么力气，脸色也变得苍白苍白的，就像被抽干了精气神儿的木偶。而且上厕所也不规律了，要么好几天都不大便，要么就是每次都感觉拉不干净，那种感觉别提多难受了。
他还以为是工作太累，休息休息就好了。结果有一次单位体检，一验血，发现严重贫血。这可把他吓坏了，赶紧去医院做进一步检查。你们猜怎么着？最后竟然确诊为乙状结肠癌！这消息就像一道晴天霹雳，直接把他整个人都劈懵了。
其实啊，肠癌早期真不是大家以为的那样，一上来就是腹泻。真正需要我们警惕的，是身体上这些容易被忽视的小变化。
贫血，可不是小问题
很多中老年人去体检，发现有点轻度贫血，就觉得 “哎呀，年纪大了，正常现象”，根本不放在心上。但要是那种铁缺乏型贫血，而且还是慢性的、找不到原因的，就算吃了好多补铁的药也没效果，这时候可就得小心了！
肠癌在早期的时候，就像个隐藏在黑暗里的 “小偷”。它会在肠壁上偷偷搞破坏，弄出一些小小的溃疡面。这些小伤口虽然每次流的血不多，肉眼根本看不见，也不会让大便变黑，但就这么一点一点地渗血。时间一长，身体里的血越来越少，慢慢地就出现贫血症状了。
特别是 50 岁以上的男性朋友们，如果最近总感觉浑身没劲儿，稍微动一动就气喘吁吁，照镜子的时候发现自己脸色苍白得像张白纸，去医院验血又发现血红蛋白下降，可别只想着吃点补铁的药了事，一定要去做个肠镜检查，说不定就能及时发现问题呢！
排便习惯改变，肠道在 “抗议”
大家可别小瞧了每天的排便这件事儿，它就像是肠道的 “晴雨表”，一旦有什么变化，那就说明肠道可能出问题了。
肠癌出现的时候，会像个调皮捣蛋的小鬼，把肠腔变得狭窄，阻碍肠道正常蠕动。这时候，各种各样的排便问题就来了。有的人会突然开始便秘，好几天都排不出一次便，肚子胀得像个鼓鼓的气球，难受极了；还有的人会感觉排便次数变少了，以前每天都很规律，现在却变得两三天才一次。
更要注意的是那种排便不尽感，总觉得肚子里还有东西没排干净，可怎么使劲儿都没用。还有大便形状也会改变，如果发现自己的大便突然变细，就像一支细细的铅笔一样，那可千万不能掉以轻心。
就像我刚刚说的那个朋友，他之前反复便秘了三个月，一开始还以为是上火了，自己吃了点通便的中药，结果症状不但没减轻，反而越来越严重。这就是肠道在向他发出强烈的 “抗议” 信号，可惜他一开始没当回事儿。
莫名其妙消瘦，背后可能藏着大危机
“最近瘦了好几斤，肯定是最近吃少了”“工作太忙没胃口，瘦点正好”，很多人看到自己体重下降，第一反应都是这样。但如果最近你并没有刻意减肥，饮食也和以前一样，可体重却在短时间内明显下降，那可就不是什么好事儿了！
肠癌在身体里就像一个贪婪的 “小怪兽”，它会不停地消耗身体里的营养物质，还会捣乱，让肠道没办法好好吸收营养。这样一来，身体得不到足够的 “能量”，就只能消耗自身储存的脂肪和肌肉，体重自然就下降了。
临床数据显示，超过 60% 的早期肠癌患者，在刚开始的时候都会出现体重下降或者浑身乏力的症状。但大家往往会把这些症状当成正常的身体变化，错过了最佳的发现和治疗时机。
说到这儿，肯定有人想问了，那我们该怎么预防肠癌呢？其实啊，这和我们的生活习惯息息相关。
不良饮食习惯，是肠癌的 “帮凶”
世界卫生组织早在 2015 年就明确指出，加工肉制品，像香肠、培根、火腿这些，都是一类致癌物；而猪、牛、羊这些红肉呢，属于二类致癌物。尤其是经过高温烹饪之后，它们会产生一些杂环胺类化合物，这些东西就像一颗颗 “小炸弹”，不断地攻击肠道黏膜，时间久了，肠道发生癌变的风险就大大增加了。你们知道吗？一顿烧烤里含有的致癌物，可能相当于吸一包烟！是不是很吓人？所以啊，大家平时还是要少吃这些东西。
久坐不动，让肠道 “罢工”
现在的人啊，真的是太 “懒” 了。早上坐公交，到了办公室又一坐就是一整天，下班回家就躺着看剧、玩手机。长时间这样久坐不动，肠道蠕动就会变得越来越慢，粪便在身体里停留的时间太长，就会产生很多毒素，这些毒素就像一群小恶魔，不停地刺激肠壁，对肠道造成慢性伤害。
我建议大家每周至少进行 120 分钟的中度有氧运动，像快走、游泳、爬山这些都可以。不用太激烈，关键是要坚持下去。肠道就像一个喜欢跳舞的小精灵，你动起来，它也会跟着活跃起来，帮你把身体里的 “垃圾” 清理得干干净净。
还有一个很重要的事儿，就是肠癌筛查。肠镜被称为 “最靠谱的肠道体检方式”，虽然很多人因为怕痛、怕麻烦，对它避之不及，但现在的无痛肠镜技术已经非常成熟啦！只需要短短几十分钟，就能像给肠道做了一次 “全方位扫描”，清楚地看到整个结肠的情况。
这些人要尽早做肠镜：
年龄超过 45 岁的，特别是男性朋友们，随着年龄增长，患肠癌的风险也会增加，所以一定要重视起来。
家里有肠癌病史的人，遗传因素可能会让你比其他人更容易患上肠癌，定期做肠镜检查，就像给健康加上了一层 “保险”。
如果你最近出现了不明原因的贫血、排便习惯改变，或者体重下降，可别犹豫，赶紧去做肠镜，别让小问题变成大麻烦。
长期喜欢吃高脂高蛋白食物的人，你们的肠道负担本来就比较重，更要定期给肠道做个 “检查”。
家人们，身体是革命的本钱，一定要多关注自己身体的变化。哪怕只是一点点小异常，都可能是身体在向你发出求救信号。
以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识
