严蔚冰是我国著名的易筋经大师，第五批国家级非物质文化遗产传承人，“古本易筋经十二式”第四代传承人，他开创性地将易筋经用于治疗各种慢性病，收到了非常显著的效果，无数患者因此而受益。
严蔚冰从小体弱多病，几岁时就开始拿着单子去医院开药。10岁时，严蔚冰开始习武，以强身健体。父亲去世后，16岁的严蔚冰跟着大哥从上海去了湖北黄石，进厂当了一名工人。由于经常练习武术，引起一位武林高手唐金元的注意，经过多次考察后，成为了唐金元的徒弟。从此，他白天上班，晚上跟随师父学习站桩等基本功，基础打牢之后学习十路弹腿、武松脱铐拳等，以此窥得武术之门径。
1976年，上海著名的武术大师朱鑫祥来黄石教拳。此人是唐金元的师弟，但是武术远在师兄之上。当时，朱鑫祥缺少帮手，于是唐金元便推荐了有武术功底的严蔚冰。通过相处，朱鑫祥认为严蔚冰有培养前途，于是收他为徒。在朱鑫祥的悉心教导下，严蔚冰受益匪浅，内功精进，特别是学会了易筋经这门绝学。同时，由于朱鑫祥也是中医高手，所以严蔚冰也随之学会了中医。
上世纪80年代，严蔚冰因为功夫高深而在当地渐有名气，于是辞去工作，专门从事易筋经和气功教学，同时涉猎各类武术和功法。期间，他参加医函授大学的学习，中医功底也日益深厚。于是，他开始试着将易筋经与中医结合，开始了多年的探索与实践。上世纪90年代，严蔚冰重返上海，同时也确定了将易筋经作为自己的主研方向。
严蔚冰将各种版本的易筋经收集起来，最终选定了保存完整的“本衙藏版”古本易筋经，该版以养生保健为主，正好与他的研究方向高度一致。他结合自己常年的传承和习练心得，一一加以整理、诠释，不仅这种古老的导引经典大众化，而且还运用中医理论对每个动作要点一一进行修正，使之更加高效有用，而且便于普及。
2009年，严蔚冰正式成为上海市非遗“古本易筋经十二势”的代表性传承人。2000年，严蔚冰应邀至香港与南怀瑾大师一起探讨易筋经。严蔚冰将“古本易筋十二势”演练之后，得到了南怀瑾大师的高度肯定，并且提出了非常中肯的意见，建议他增加一个收势。
自此，严蔚冰的“古本易筋经十二势”体系更加完整。通过多年的完善和修正，2014年，“古本易筋经十二势”成功列入第四批国家级非遗项目名录。
“古本易筋经十二势”可以用于多种慢性病，如腰颈椎病、慢性肝病、失眠抑郁、帕金森病等疾病的治疗，疗效极为显效。在严老多年来坚持不懈的推广下，“古本易筋经十二势”帮助无数慢性病患者解除了病痛，恢复了健康。
严老先后著有《易筋导引与中医养生智慧》《达摩易筋经》《古本易筋经十二势导引法》《洗髓经》《帕金森病导引康复法（图解）》等多种专著，具有重要的影响力。
严老的“古本易筋经十二势”，可以调养人的身、心、灵，同时练习极为简单，可以融入一天的行、住、坐、卧、睡，非常适合朝九晚五的上班族练习，是一种极为高明有效的养生方法，既不耽误工作，还可以达到养生保健的目的。
长期坚持练习“古本易筋经十二势”，可以提高人体的免疫力，帮助对抗和治疗各种亚健康和慢性病，非常值得学习。如果觉得看书很枯燥或者难学会，可以跟着严老的视频一起多学习，更直观，更利于学习。