黑哥虽然，已经搞定了高血压。但还是很好奇，如果只练习易筋经运动，是否能直接把血压控制好。结果还真的找到了。
下面是河南大学，用少林易筋经运动，对高血压做的临床数据研究。
一共找了76个真人来做试验。
这里请注意。
76人，必须在一周时间内，详细学习十二式的动作要领和注意事项。
对照组，什么都不干，就是：进行减盐饮食，保持饮食均衡，不能饮酒，同时也是不吃降压药。
这个试验，基本搞清楚了，单纯的低盐饮食，基本没有卵用。
你的身体，连40个俯卧撑，都做不了，你的柔韧，基本无法完成一套易筋经动作。
这样生锈的身体，你指望，高血压能自动控制吗？
结果是显然的：易筋经运动组，血压控制的很完美。高压从144到了125，低压从91到了82，这个数据，几乎是完美的数据。
大家先不用操心，如果开始练习易筋经。
黑哥先把基础研究做扎实，前天的真人试验，已经明确过，练的不对，指标会完全没有变化，可能还会造成运动损伤。
这个试验，也是要提前练习一周。
大家不要着急，先等黑哥，把这900多篇文献，全面的研究清楚。
黑哥食养好物
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