1、石斛➕玉竹➕黑豆➕红枣➕黄精！

2、鸽子➕海底椰➕无花果干➕红枣➕灯心草！

药补不如食补，一周吃个两三次，睡觉快又香，第二天精神满满！

3、排骨➕青橄榄➕石橄榄➕油柑！