作者：蓝诗玥
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一，多微笑。
百事从心起，一笑解千愁。
多微笑，多发现生活中的乐趣，让自己处于开心的状态。
多笑笑，那些烦心事就无处可搁，你开心都来不及，哪还有空去照顾那些坏情绪。
你是阳光、乐观的，和别人相处的过程，就会很融洽，你的运气也会跟着好起来。
心情好，一切都顺，这是世界回馈你给它的微笑。
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二，允许一切的发生。
一切的发生，皆有利于我。
当你不畏惧事情的发生，接纳它的来，它就会顺利地去。
你越恐慌，越心情糟糕，找不到解决的办法。
事情总会得到解决的，给自己一点时间，相信自己的能力，而不是纠结在情绪上出不来。
林清玄说：“世间最美的，是安住当下。”
专注于当下，感受当下好的、坏的感受，即是认真地过日子。
调整好心态，就是在解决问题，亦是在养生。
不慌不忙，从容淡定，日子也就平平安安度过。
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三，知足所拥有的。
贪婪，是一切焦虑的根源。
知足自己拥有的，就会常乐。
常乐的心，是幸福的。
它会悄无声息地影响着你的人生轨迹，一切向好的方面发展。
我们现在拥有的，都是上天给我们最好的安排。
不要贪心能力外的物，你一旦打破了这平衡度，无法承受它的压力，你的心会慌、会累。
人生，也会跟着暗无天日。
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四，放下令你焦虑的。
焦虑，会让人心情紧张。
心情紧张的情况下，容易生病。
没有健康的身体，人是很难快乐的。
一时焦虑，添气堵心。
天天焦虑，必生大病。
所以，放下令你焦虑的，就是养自己的身体，养你的心。
放下对自己无益的，捡起让自己开心的，让生活处处有笑声，让心里天天有朝阳，日子不过得活色生香？
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五，做自己。
发现没？
当你做自己的时候，沉浸在自己的热爱里，你的心是自由的轻松的，你会觉得日子是过得幸福的。
不为讨好别人而让自己难受，不为自己的不够完美而自责。
每个人都是独一无二的，都有自己无法做成的事。
认清自己，肯定自己，放过自己，就是自信、勇敢、阳光的人。
不必为追求所谓的完美，而为难自己的心。
不以物喜，不以己悲。
让心舒服，就是最美好的一件事。