《宽心谣》相传是赵朴初先生在92岁高龄时创作的一首养生诗，因为通俗易懂、朗朗上口又贴近生活，所以流传至今。
这首歌谣深入浅出地解释了忧愁与快乐、为人处事、对财富的看法、饮食的健康观念、人际关系和心理健康等方面的人生哲理。
劝告人们不要固执地钻牛角尖，要向内看，停止内耗，允许一切发生。
身安不如心安，屋宽不如心宽。每天读几遍，身心舒坦。
《宽心谣》
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，坏也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
1.日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
无论心情如何，时间总是流逝，日出日落是自然规律，不会因为人的喜怒哀乐而改变。
生活每一天都是新的开始，我们可以选择以积极的心态面对，让每一天都充满阳光。忧愁和快乐都是一天，何不选择快乐地度过每一天，让生活更加美好。
2.遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
面对问题时，不固执己见，不纠结于细枝末节，能够使人心情舒畅，心态平和。
在生活和工作中，我们经常会遇到各种问题和挑战。学会换个角度看问题，不钻牛角尖，可以减少不必要的烦恼，保持心态的平和，这对于身心健康都是有益的。
3.每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
对于每月领取的养老金，不论金额多少，都能保持一颗感恩和满足的心。
真正的幸福不在于物质的多少，而在于内心的满足和感恩。知足常乐，即使物质条件有限，也能享受到生活的乐趣和幸福。
4.少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
日常饮食以素食为主，简单或精细的食物都能吃得津津有味，感受到食物的香甜。
简单的生活往往能带来内心的满足和平静。在物质丰富的今天，我们更应该注重健康饮食，享受食物本身的味道，而不是追求过度的奢华。
5.新旧衣服不挑拣，好也御寒，坏也御寒。
对于衣物不挑剔新旧，任何衣物都能用来抵御寒冷，重要的是其实用性。
外在的物质条件并不是衡量生活质量的唯一标准。衣物的新旧并不影响其基本功能，重要的是我们如何使用它们，以及我们对生活的态度。
6.常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
经常与知己进行交流，无论是谈论古今中外的话题，都能增进彼此的了解和友谊。
真挚的友谊是人生中宝贵的财富。与知己的交流不仅能带来心灵的慰藉，还能拓宽视野，增加生活的乐趣。
7.内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
对待孙子孙女，无论是内孙还是外孙，都应一视同仁，给予同样的关爱和教育。
平等和公正是家庭和谐的基石。对子女和孙辈的平等对待，能够促进家庭成员之间的和谐，增强家庭的凝聚力。
8.全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
家庭成员之间相互安慰和鼓励，无论贫穷还是富有，都能保持家庭的和谐与安宁。
家庭的温暖和支持是无价的。在家庭中，相互理解和支持比物质财富更为重要，它能够帮助我们度过生活中的难关，享受生活的美好。
9.早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
无论生活忙碌还是闲暇，都应保持积极乐观的态度，勤于锻炼，保持健康。
健康的身体是幸福生活的基础。通过锻炼和保持乐观，我们可以提高生活质量，享受生活的每一刻，无论忙碌还是闲暇。
10.心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
心胸宽广，身体健康，安享晚年，即使不是神仙，也能享受到神仙般的快乐。
健康和心态是幸福生活的两大支柱。心胸宽广能够减少烦恼，身体健康能够享受生活。通过保持积极的心态和健康的生活方式，我们能够享受到真正的幸福和满足。