和大家一起学习，虚，给身体带来的各种表现，
1、阳虚，阴虚；
2、气阳虚，气阴虚，血阳虚，血阴虚；
3、心肝脾肺肾的阳虚，心肝脾肺肾的阴虚；

首先，主分类
阳虚，主要表现：畏寒怕冷，四肢不温，精神不振，乏力嗜睡，性功能减退，易腹胀、食欲差、大便稀，吃生冷易腹泻，尿频，水肿倾向，舌质淡胖、边有齿痕。
饮食调理：温补为主.忌寒凉，多吃羊肉.牛肉.韭菜.生姜.桂圆等。喝生姜红枣茶或当归羊肉汤以温补脾肾。少食生冷冷饮.西瓜.苦瓜)、油腻及寒性海鲜。

养生-“虚”的各种诠释以及对应的身体状态，阳虚，阴虚，气虚，血虚，心肝脾肺肾的阴阳虚
阴虚，

主要表现：内阴液不足，导致虚热内生，潮热盗汗、口干舌燥、皮肤干燥、大便干结、五心烦热、干咳少痰、失眠多梦，腰膝酸软、耳鸣健忘、头晕目眩

饮食调理：银耳.百合.梨.莲藕.山药.黑芝麻.鸭肉.桑葚。喝麦冬玉竹汤、沙参炖老鸭、银耳莲子羹。少食：羊肉.韭菜.桂圆温补类食物，咖啡.浓茶刺激性饮品。

首先，气血虚分类
再次，心肝脾肺肾的阳虚，心肝脾肺肾的阴虚；

最后祝大家都有一个好身体，(#^.^#)

大家有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场，多谢

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