60到70岁，别再靠锻炼惜命！真正懂养生的人，都做了这4件事
楼下老张头最近换了辆电动轮椅，每天在小区里风驰电掣。
上周三他撞翻了李婶的菜篮子，芹菜胡萝卜滚了一地，自己还梗着脖子喊：’我这叫生命在于运动！’
您瞧瞧，这年头有些老人把养生搞成了’极限运动’。
隔壁王奶奶更绝，天不亮就拄着登山杖去公园爬假山，上周摔了个屁股蹲，现在天天贴着膏药给孙子讲’生命不息奋斗不止’。
咱说句掏心窝子的话——到了这个岁数，养生真不是比谁跑得快跳得高。
楼下老中医赵大爷说得实在：’六十岁前拼体力，七十岁后拼定力。
‘
您还记得胡同口卖糖葫芦的老周吗？今年九十八了，耳不聋眼不花，人家养生秘诀就一句话：’少管闲事多遛鸟’。
您还别不信，去年街道办要给他发’健康老人’奖状，老爷子摆摆手：’奖状留着糊窗户，有这功夫不如给我家鹦鹉添点食儿。
‘
说到这儿您该明白了，真正会养生的老人都在修炼’四不神功’。
这头一桩啊，叫’断舍离’——不是让您扔家当，是给心里腾地方。
前街刘教授退休前是系主任，家里堆着二十年前的学报、学生送的纪念品。
去年中风住院，回来第一件事就是让儿子把书房清空，现在屋里就剩把藤椅、收音机，窗台上养着几盆茉莉花。
‘以前总觉得这些物件金贵，现在才懂，心里宽敞比屋里堆满强。
‘刘教授现在每天听着评书浇花，血压都降了二十个点。
这第二桩功夫叫’装聋作哑’。
可不是真让您当哑巴，是得学会’社交节能’。
您看对门吴阿姨，以前是街道调解员，退休后比上班还忙。
昨天帮老姐妹劝架，今天给邻居介绍对象，上周非要调解楼上小夫妻吵架，结果人家两口子第二天手拉手吃火锅去了，倒把她气得心口疼。
现在吴阿姨学精了，手机设置了’免打扰模式’，逢人就念叨：’年轻时当居委会大妈是工作，如今再当就是犯傻。
‘
第三招最要紧——’儿孙自有儿孙福’。
这话说起来容易做起来难，您看胡同里多少老太太，自己吃着降压药还要操心孙子作业本？
后街陈奶奶去年干了件狠事，把给孙子准备的婚房卖了，拿着钱和老伴报了个夕阳红旅行团。
您猜怎么着？儿子反倒每周带着媳妇孩子来送菜，小孙子现在见着奶奶比见着亲妈还亲。
‘以前总怕孩子离了我活不了，现在才明白，不添乱就是最大的帮忙。
‘陈奶奶这话说得在理，她现在跳广场舞都比以前利索。
最后一招叫’认怂保平安’。
这话听着不中听，可您仔细品品——跟自个儿较劲那叫傻，跟岁月较劲那是疯。
早市上卖豆腐的老孙头，年轻时是钢厂劳模，退休后非要跟小年轻比掰手腕。
去年把胳膊抻了，现在逢人就显摆：’我这石膏打得比你们手表都金贵。
‘
您再看胡同口修鞋的老李头，人家活得明白：’到点收摊，多挣那三瓜俩枣不够买膏药钱。
‘现在每天雷打不动四点半收工，搬个小马扎在门口逗流浪猫。
说到这儿您可能要问：照这么说，老人就该躺着等死？
您误会了！咱说的养生是’外松内紧’。
您看东门老吕，每天雷打不动练八段锦，可人家练完就回家听相声，从来不为隔壁老王买了新渔竿眼红。
还有后海边上唱京剧的宋老爷子，七十五了嗓门还亮堂。
人家秘诀就仨字：’不较真’。
唱错了词自己先乐，观众起哄他就作揖：’您多担待，我这是老年disco改良版。
‘
说到底，六十岁后的养生就像炖老汤——得文火慢熬。
您非要大火爆炒，准得糊锅。
昨天在公园看见个老爷子，人家那才叫活明白了。
戴着草帽坐在长椅上喂鸽子，有小孩跑来跑去也不恼，乐呵呵跟保安说：’我年轻那会儿比他们还闹腾，现在该让位啦。
‘
临走时老爷子从兜里掏出个口琴，吹了首《茉莉花》。
您猜怎么着？原本乱跑的孩子们都围过来听了。
所以说啊，六十岁后的惜命不是比谁活得久，是看谁活得更自在。
您要是天天跟养生指南较劲，不如泡壶高末儿，坐院里看蚂蚁搬家。
最后问您一句掏心窝子的：要是现在让您选，您是愿意当公园里上蹿下跳的’老顽童’，还是当胡同口笑眯眯的’甩手掌柜’？