1、养肝豆浆
【食材】
绿豆30g、黄豆30g、红枣3颗、枸杞适量
【做法】
将所有食材放入破壁机中，加入600ml清水，豆浆模式即可。2、净肝水（熬夜汤）
【食材】
绿豆、薏米、红枣
【做法】
绿豆薏米按照1:1的比例倒入锅中，中小火翻炒8分钟，炒到绿豆微焦，能够闻到香气，翻炒后能去除食材的寒性；
出锅后取2勺，放入壶中，加800ml清水，搭配3颗去核红枣，煮30分钟，关火5分钟前加入一小把枸杞。
3、胡萝卜炒鸡蛋
【食材】
胡萝卜1根、鸡蛋3个、青椒、葱蒜末
【做法】
调个料汁：2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、适量盐、大半碗清水，搅拌均匀；1根胡萝卜切丝，青椒切丝，锅中油热，倒入2个鸡蛋炒熟盛出备用，锅中油热，爆香葱蒜末；
放入胡萝卜丝炒至微软，再放入青椒丝炒出辣气，倒入鸡蛋和料汁，中火炒至汤汁浓稠即可。4、养肝蔬菜汤
【食材】
西芹100g、南瓜100g、胡萝卜100g、洋葱100g
【做法】
将食材洗净切块，放入锅中加水，盖过蔬菜，大火煮开转小火煮20分钟，加入半勺橄榄油、半勺欧芹盐。