大家好，我是麦冬。
前两天，后台收到了一条长长的私信，开头第一句就是“老师，我真的不知道该怎么办了……”
在这位妈妈连续十几条的消息里，我明白了原因。
原来她有个儿子浩浩，今年20多岁。
最近一段时间，浩浩身体一直不太舒服，尤其是这几天嚷嚷着头痛。
因为孩子天天熬夜打游戏到凌晨两三点，她觉得这是手机玩多了。
浩浩却不听，只说自己可能是“小感冒”，根本没放在心上。
好不容易劝说儿子去医院检查一下，结果刚到小区大门口，浩浩就突然晕倒了。
她整个人吓坏了，脑子里面一片空白，最后还是小区里路过的邻居拨打了120。
把浩浩送到医院检查发现，是高血压引发的突发性昏厥。
她完全不敢相信，儿子才20多岁，怎么会得高血压呢？是不是搞错了？
慌乱之下，她上网到处查询搜索，结果信息杂七杂八的，怎么说的都有，她越看越心慌，这才只好向我们求助。
很多人和浩浩妈妈一样，都有一个误区，认为高血压是老年人才会得的。
实际上，高血压早已不是什么“老年病”，而是越来越呈现年轻化的趋势了。
数据显示，我国高血压病患人数2.45亿，我国18岁及以上人群高血压患病率为27.9%。也就是说，每4个成年人里，就有1个人是高血压患者。
尽管发病率很高，但是知晓率却很低。
有报告数据显示，只有约一半的人知道自己得了高血压，尤其是中青年，主打一个“不知者无畏”， 30～39岁的人群中，高血压知晓率仅有20.5%，控制率更是低到5.7%。
这有很大原因是高血压难以发现，尤其早期没有特别典型的症状，因此它被叫作“沉默的杀手。”
不少人只是在血压明显升高时，出现头晕头痛、容易疲劳、心悸失眠等身体不适。
但因为这些表现相对常见，很多人根本不会联想到高血压。
高血压是如何产生的呢？
中医认为，“心主血”，负责血液运行，人有血压说明心脏正在工作。
心脏跳动时，血液开始循环，就像海水一样是一浪一浪，而类似于海水冲刷着海岸的这种血液对血管壁的压力，测出来就是血压。
高血压是由于心脏单次输出的血量大从而对血管壁产生的压力也增大。
说到底还是身体无法满足全身的供血，尤其是脑供血，所以要加大力量满足全身的供血需求，这也让血管壁受到很大的压力。
因此一旦出现高血压，就是心脏功能弱的体现。
简单来说，把心脏当作一个泵，它需要把血液送往我们全身各处。
当我们身体的整体机能沉衰供能供不上，就像浇花一样。
一开始离得近我们可以轻松浇到，到远处时由于压强不够，只能加大“压力”，像紧紧捏一下水管，让水管将他们送到远处。
《灵枢经·经脉第十》中提到“脾经…别上膈，注心中”；“肾经…其支者，从肺出络心，注胸中”。
我们心脏跳动的动力来源于脾肾，所以说高血压问题的根本在于脾肾功能弱了。
恢复原始动力，才能解决高血压的问题。否则身体就会不断地加压、加压，时间长了很容易出现脑梗塞，脑萎缩等问题。
事实上，高血压最大的危害不是它本身，而是它引起的并发症。
如果在大脑，可能会导致脑梗、脑淤血、中风等问题；
在心脏，可能会导致左心室肥大、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭；
在肾脏，可能会导致高血压肾病，如小动脉性肾硬化症，慢性肾功能衰竭。
除此之外，还有诸多并发症，严重时会危及生命。
如何调理呢？这里有3条建议：
1.保持良好的生活习惯
尽量在晚上11点之前入睡，避免熬夜。
保持健康且均衡的饮食，远离冰淇淋等生冷之物，少食烤肉等肥甘厚味，戒烟戒酒，保护脾胃。
同时，多喝大米汤。
《黄帝内经》曰：“五谷为养。”
五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。天生万物，独厚五谷。五谷得天地之气更全，得水土之气更厚，蕴含着生命所需的养分。
而大米历来被奉为“五谷之长”，能够保胃气，存津液。建议每天喝3L大米汤，少量多次，小口慢饮。可以恢复胃气，提升津液水平。
坚持喝米汤，不仅能更好地补充人体缺失津液，心脏也能获得更多的濡养。
长期的精神紧张也容易导致血压升高，我们平时可以通过站桩、练阿字功、瑜伽等保持心情舒畅，避免情绪过于波动。
2.大柴胡汤
原方：柴胡半斤 黄芩三两 芍药三两 半夏半升(洗) 生姜五两 枳实四枚 大枣十二枚 大黄二两
（经方的使用须经医生辨证）
柴胡舒缓血管，黄芩清虚热，姜半夏可以清在上的虚热枳实闭郁血管，使得血行通畅，芍药加快循环，大黄助下，生姜大枣帮助恢复脾胃功能。
大柴胡汤能帮助恢复心脏功能，它能降势，让心脏蓄力有更充足的力量向上供血，当脑供血足了之后，血压自然也就降下来了。
3.十宣放血
十宣穴位于十指指尖，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个。
当你出现已经头晕、头胀、头蒙情况的时候，为了防止产生脑出血或者更为严重的情况，可以采取十宣点刺出血，神窍开，神自复明。
如果十个手指不够的话，还可以加上脚趾。
通过以上方法，相信能对高血压有所缓解。
但是我们必须得提醒大家，当你频繁出现头晕、头痛、易疲劳、心悸等情况时，及时去医院检查一下。
尤其是我们中年青年人群，更要关注身体的提醒信号，不要硬扛！
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