在绍兴市新昌县，藏着一条宝藏徒步路线：盐帮古道。
路线由来
几百年前，江南的商贾为牟取私利，组织贩运私盐，为避开官兵拦截，他们选择了新昌深山中的小道。时光流转，山民借此小道运送物资，众人出钱出力修整道路、铺设石头、建歇脚亭，逐渐形成了如今的盐帮古道。
路线简介
盐帮古道位于绍兴市新昌县，全长约13公里，陆路约8公里，水路约5公里。道路大部分铺有石板，路面较阔，石级清晰。其中“十八渡”是古道中最具特色的水路段，起于“里家溪村”，止于“赤岩村”，全程需要跨越溪流十八次，故而得名“十八渡”，连接各个渡口的是十八座矴步桥，这些桥形态各异，每一座都有着独特的美感。
盐帮古道是一条适合夏日玩水的徒步路线，沿着这条路线前行，两侧是连绵不绝的青山，脚下是潺潺流淌的溪水，不管你是想挑战自己，还是想带着孩子老人悠闲溜达，又或是想拍出美美的照片，这条路线都能满足你。
路线轨迹
环线
路线顺序
青宅村→上陈山(盐露营地)→结局山村→里家溪村→十八渡→赤岩村→青宅村
路程：约13公里｜耗时：约5小时｜累计爬升：约500米
路线体验
路线整体比较休闲，一开始会有一段爬升，但强度较低，沿途都是石板山路，对新手很友好，非常适合亲子出行。其中“里家溪村”至“赤岩村”为十八渡玩水路段，全程约5公里。这里溪水清凉干净，沿着溪流行走，穿梭于十八座碇步桥之间。在炎热的夏季，还可以随时下水嬉戏，享受清凉。如果带小孩或老人，可以直接自驾至“里家溪村”，游玩十八渡即可。
路线分解
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从青宅村出发，沿马路直走到达大礼堂，随后朝着盐帮古道方向前行。 -
沿着盐帮古道的轨迹，先后经过平安亭、健康亭，最终抵达盐露营园。这段路程有着古色古香的韵味，沿途的亭台可供短暂休憩。 -
从盐露营园左侧的小路向下，朝着里家溪方向行进。抵达里家溪村，自此开始进入十八渡的征程。 -
依次经过鲤鱼渡、牛坪渡、莒龙渡、芦花渡、桃花渡、牛脖渡、菩提渡、乌云渡、飞石渡、双江渡、香潭渡、羊角渡、雷公渡、红岩渡等十八个渡口。有的渡口水流平缓，有的则稍显湍急。 -
在即将到达红岩渡前一点，从左侧上山。这里会经历一段较为艰难的爬升，到达山顶后，后续路程便一直向下，最终回到青宅村，完成环线徒步。
自驾
导航至绍兴新昌县青宅村，也可以导航至青宅百货副食店，村里有免费停车区域。如果只想玩水，可直接导航至“里家溪村”或“赤岩村”。
公交
高铁至嵊州新昌站，步行换乘新昌G16路至上礼泉站，同站换乘新昌10路至嘉盛毛纺站，同站换乘新昌小将专线至大市聚医院站，步行换乘新昌560路至青宅站。
路线打卡点
盐露营园
盐路营园是山顶夯土房改造的营地，竹篱笆围合的庭院可远眺U型峡谷，这里还设有一个自助补给点，可以买到水和饮料。在经过盐帮古道路段的攀爬后，可以在这里稍作休整，补充水分和食物。
篱笆小院
位于盐露营园旁边的一处农家小院，外围用篱笆围挡，环境清幽，有种与世隔绝的感觉。院内有秋千和小桥，院主在的时候，可以进小院体验一下，在秋千上打卡拍照。
牛心渡（第13渡）
牛心渡堪称十八渡中最美丽的渡口之一，这里的溪水沿着蜿蜒曲折的叠式堰坝潺潺流淌，恰似富阳网红的鱼鳞坝。还有绝佳的亲水游玩点，有十几个小水潭，是孩子们的玩水天地。
雷公渡（第17渡）
雷公渡的碇步桥蜿蜒曲折，横跨在清澈的溪流之上，水流漫过石面形成 “水上钢琴键” 的视觉效果，背景红岩与绿树交织，是摄影出片率最高的渡口。在夏季，小孩子可以在堰坝上玩水嬉戏，感受清凉的溪水；成年人也可以脱下鞋子，踏入溪水中，放松身心。
徒步装备
鞋履：防滑防水
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溯溪鞋/水陆两栖徒步鞋：鞋底需有深纹路，能在湿滑的鹅卵石、碇步桥上防滑，鞋面防水透气或快干网布，涉水后易干。
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备用方案：若没有专业溯溪鞋，可穿耐磨的旧运动鞋+防水鞋套，避免溪水渗入，另备一双轻便拖鞋（休息时换鞋，或涉水后临时穿）。
衣物：速干防晒
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上衣：速干透气的运动T恤/长袖防晒衣（推荐UPF50+材质），长袖可防灌木刮擦和紫外线（如红岩渡附近的开阔路段阳光强烈）。
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下装：速干运动裤/徒步裤，若计划频繁涉水，可穿速干短裤+护膝（防石缝磕碰）。建议带1～2双备用袜，涉水后及时更换。
背包：轻便实用
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容量：18～22L轻量化徒步背包，可以选择有防水罩（或内置防水隔层）的，避免雨水或溪水打湿物品。
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外侧口袋：放手机、充电宝、纸巾，方便随时取用。
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主仓：装水、食物。
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底部隔层：放备用袜子、急救用品。
涉水与防滑工具
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登山杖：建议带1根可调节登山杖，过溪时辅助平衡（如牛坪渡、飞石渡水流较急，需借力），尤其适合新手或体力较弱者。
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防水袋：小号防水袋装手机，避免涉水时意外落水损坏。
防晒与防蚊
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防晒三件套：宽檐防晒帽+墨镜+高倍数防晒霜（SPF50+，每2小时补涂），部分渡口（如芦花渡、桃花渡）周边植被稀疏，阳光直射强烈。
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驱蚊液/风油精：溪边和丛林路段蚊虫较多，尤其是夏季，需提前喷涂在袖口、裤脚。
水与食物
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饮水：每人至少携带1.5L饮用水，沿途里家溪村、部分休息点有补给，可搭配运动饮料，补充电解质。
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食物：轻便高能量零食（如巧克力、牛肉干、能量棒）、面包 / 饭团（午餐简餐），避免携带过重或易变质的食物。
其他实用物品
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毛巾/湿巾：涉水后擦脚、擦汗，保持干燥。
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垃圾袋：装垃圾，盐帮十八渡提倡无痕徒步，需自带垃圾袋。
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手机与充电宝：提前下载离线轨迹，导航软件推荐“两步路户外助手”，搜索“盐帮十八渡”徒步路线。
注意事项
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路线选择：如果同行有老人或小孩，体力欠佳，建议选择从里家溪村开始游玩十八渡的休闲路段，避免全程环线带来的较大体力消耗。 -
涉水安全：过碇步桥时保持重心低，脚踩石墩中央（边缘易滑）。观察水流情况，选择水流平缓、水深较浅的地方过河。若遇雨天或溪水上涨，切勿强行涉水。 -
天气因素：此路线基本为石板路，只要十八渡不涨水，雨天也可徒步。但尽量选择天气晴朗的日子出行，以获得更好的徒步体验。同时，夏季注意防暑降温，携带充足的饮用水。 -
环保意识：在徒步过程中，请保持环保意识，不乱扔垃圾，将垃圾随身带走或投放到指定垃圾桶内，共同维护这片美丽的自然环境。 -
防止迷路：盐帮十八渡路线相对清晰，沿着步道一直向下游走即可。但为以防万一，建议提前下载路线徒步轨迹，规划好路线，并开启导航功能，避免迷路。