懂一点中医，生活更安心
特别声明：本文仅为中医药材的科普内容，不构成任何用药建议。
冬天，为什么是心脑血管病的“危险季”呢？
气温一降，血管随之收缩，血流阻力增加，血压波动变大，就容易出现胸闷、头晕、心悸、甚至中风等症状。
对于中老年人，尤其是“三高”（高血压、高血糖、高血脂）人群来说，冬天最怕的不是冷，而是血管的“瘀堵”。
中医认为——“百病皆由痰作祟”，“久病多瘀”。
痰与瘀并不是表面看得见的“痰”与“瘀血”，而是气血运行不通的表现。
痰湿滞留于脉中，瘀血堵塞经络，日积月累，像水壶的水垢一样，慢慢附着在血管壁上，时间一长就“堵”出了问题。
所以，中医调理心脑血管疾病，核心原则就是——化痰化瘀，温阳通络。
01
痰与瘀：血管的“双重负担”
在中医里，痰与瘀往往是互为因果、互相促进的。痰湿久留，阻碍气机运行，气滞则血行不畅；
气血不通，瘀血内生，瘀血又阻碍水液代谢成痰；痰与瘀交织，互结成患，就成了“痰瘀互结”的病机。
🔸这样的人，往往有以下特征：
面色晦暗、唇色发紫；头晕目眩、胸闷气短；四肢冰凉、手脚发麻；有时舌苔白腻、舌质暗、有瘀点；脉象滑涩或弦紧。
这就是典型的阳气不足、痰瘀互结型体质。
02
丹蒌片：化痰化瘀，温阳通络
中医里有句古话：“治未病者为上”。对于痰瘀体质的人，防患于未然，比发病后抢救更重要。
这时，就可以选择一味经典的中成药——丹蒌片。
丹蒌片以丹参、黄芪、瓜蒌皮等药为主，配伍得当，体现了中医“化痰散结，活血化瘀”的原则。
方中：
🔸丹参：活血祛瘀，宁心安神，改善血液循环，被誉为“活血圣药”。
🔸黄芪：补气升阳、固表止汗，能推动血行、助正祛邪。
🔸瓜蒌皮：祛痰、利气。
三者合用，一补一行，一化一通：既能补气以行血，又能化痰以通络，从根本上调理“气虚血瘀、痰湿互结”的体质。
🔸适合这几类人群：
冬季手脚冰凉、四肢麻木、头晕头痛者；胸闷气短、心悸怔忡、体内易“堵塞”者；舌质暗紫、有瘀点、苔白腻者；三高人群、心脑血管病家族史者；久坐少动、气血运行不畅者。
丹蒌片通过“化痰、化瘀、宽胸通络”，帮助血脉流畅，气机调达，在冬季防治心脑血管疾病方面，有着良好辅助作用。
03
中医调痰化瘀：防患胜于治疗
服药之余，日常调养也十分关键。中医讲“药食同源”，痰瘀互结体质者，在饮食与起居上，更应顺应自然、顺应阳气。
1. 饮食宜“温”，忌“寒”
冬天寒邪易伤阳，饮食宜温补：
常吃：山药、莲子、红枣、枸杞、桂圆、黄芪炖鸡、党参炖排骨。少吃：冷饮、凉茶、冰水果。
🔸忌：肥甘厚腻之物，如油炸食品、动物脂肪、奶茶甜食。可适量喝“姜枣红糖水”，既温阳又散寒。
2. 适度运动，畅通气血
气行则血行，血行则痰化。运动是最天然的“活血药”。
🔸推荐：冬天清晨避免过早出门，可在午后阳气旺时散步；练习八段锦、太极、甩手操，轻缓有度；保持体温，避免受寒。
3. 艾灸温阳，固护正气
阳气不足的人，可以艾灸调理：推荐穴位：关元、足三里、气海。
每次灸10-15分钟，温热不灼痛即可。艾灸能温阳祛寒、通经活络，同时可帮助药效更好地发挥。
冬天的“冷”，对阳气是一场考验。阳虚之人，本就能量不足，若再被寒风一击，痰湿与瘀血就容易乘虚而入。
其实，真正的养生，不是大补，而是疏通与温养。
丹蒌片正是取“缓补化通”的法，行而不猛，如同为身体的血脉扫除“水垢”，让血液流动顺畅、经络通达，为寒冬筑起一层温润的防护。
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