王大爷今年63岁，是个地地道道的老北京人。年轻时干体力活，年纪大了之后，就开始遛弯、打太极。可退休这几年，王大爷的身体却出了些状况，尤其是血糖，检查出来偏高，怎么控制都压不下来。
“饭也控制了，药也吃了，可这血糖怎么还是高呢？”王大爷皱着眉头看着手里的血糖仪，满脸愁容。
血糖高，还总觉得口干、尿多、睡不好？
王大爷的烦恼不是个例。社区卫生站的李大夫告诉他：“很多人血糖高，其实不单是饮食的问题，跟身体的整体状态也有关系。
尤其是那些有阴虚火旺表现的人，常见的症状就是口干舌燥、尿多、爱出汗、总觉得烦躁、晚上睡不踏实、眼睛模糊、腰膝酸软……”
王大爷听着连连点头：“对对对，我就是这样。”
李大夫笑了：“你这是肝肾阴虚火旺引起的血糖升高，这种情况，调理得当，血糖自然就能稳下来。”
“那我该怎么办？”王大爷问。
“用点草本材料泡水喝，不花多少钱，效果还不错。”李大夫说。
枸杞是宝，搭配对了才管用
说到这里，李大夫拿出三味药材——枸杞、知母、麦冬。
“这三样，各取8克，煮水代茶饮，既能滋补肝肾，又能养阴生津，适合你这种阴虚火旺体质。”
王大爷一愣：“枸杞我知道，家里就有，那知母和麦冬是啥？贵不贵啊？”李大夫笑着说：“都不贵，药店买一小包才几块钱。”王大爷听完高兴了：“这钱我花得起，只要管用就成！”
小方子，大作用：三味药材各有讲究
1. 枸杞——养肝明目，补肾生精
枸杞性平味甘，有很好的滋补作用。尤其是对肝肾不足、视力模糊、腰膝酸软的人，特别适合。它还能提高身体的耐力，改善眼干眼花的问题。
2. 知母——清热润燥，滋阴降火
知母是中药里常用的清热润燥药。对于阴虚体质的人来说，知母可以缓解口干舌燥、烦热出汗的症状，还有助于改善失眠多梦的情况。
3. 麦冬——养阴生津，润肺安神
麦冬性微寒，有助于生津止渴，润肺安神。特别适合那些动不动就口渴、喉咙干、晚上睡不好觉的人。对于调节血糖也有辅助作用。
一壶好水，怎么煮？
李大夫叮嘱王大爷：“你回去之后，每天抓一小撮枸杞，加上8克知母、8克麦冬，放入清水中，大火煮开后改小火煮15分钟。每天早晚喝一杯，坚持一段时间，你的症状会慢慢缓解，血糖也会更稳定。”
王大爷听了，赶紧记在本子上。
三周后，王大爷笑了
三周过去，王大爷再一次测血糖，空腹血糖从原来的7.8降到了6.5，而且晚上睡得香了，早上也不那么口渴了。
“李大夫，这回可真是让我省心了，喝水就能降血糖，还不贵！”
李大夫笑着说：“这就是’对症调理’的作用。”
不是人人都适合，但值得一试
这套方法虽然简单，但也不是所有血糖高的人都适合。如果你是湿热型的，比如舌苔黄厚、容易上火、便秘，那就需要换另一种调理方式。最好先让专业中医辨证一下，确定你是否是“阴虚火旺”的体质。
不过，如果你和王大爷一样，有血糖偏高、总是口干、多尿、晚上睡不好、腰膝酸软的表现，不妨试试枸杞、知母和麦冬这组搭配。
最后提醒：调理不是替代药物
很多朋友一听到“草本调理”，就想着是不是能停药。李大夫特地提醒：“草本养生是辅助，不是替代。如果你正在服用降糖药，一定要继续按照医生建议服用，同时再配合这种饮水调理，效果更好。”
另外，每周监测一次血糖，根据身体反应进行调整，是对自己的健康负责。
（温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。文中使用人名均为化名，如有雷同，纯属巧合，切勿对号入座！）