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学
天下武功
形意拳 起落钻崩处·五行任纵横
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
其拳势简洁、节奏明快、刚柔并济，注重气息与脏腑调养，有明劲、暗劲等多种练法，长期练习对调节中枢神经、促进组织细胞新陈代谢、健身疗愈效果显著。
一、动作名称
预备式
1. 右炮拳 4. 左推肘右崩拳
2. 左劈拳 5. 左炮拳
3. 右劈拳 6. 右炮拳、结束动作（立起还原）
二、动作说明
预备式：
（1）并步站立
练习者双脚并拢站立，两条手臂自然下垂在身体两侧，眼睛看向正前方（图1）。
（2）马步抱肘
练习者左脚向左跨出一步，双手握拳后收抱在腰部两侧，拳心朝上，两条腿向下蹲成马步姿势，眼睛看向正前方（图2）。
1. 右炮拳
练习者身体重心向左移动，成左横裆步；左拳弯曲肘部，架在左上方位置，拳眼斜向下，高度与头部平齐；同时右拳向前冲出，拳眼朝上，高度与胸部平齐，眼睛看向正前方（图3）。
2. 左劈拳
练习者身体重心向右移动，身体半侧着向右转，成右横裆步；同时右手变成掌，按在腹部前方，左拳变成掌，接着向前劈出，掌心斜向前方，高度与肩膀平齐，眼睛看向正前方（图4）。
3. 右劈拳
练习者身体重心向左移动，成左横裆步，接着身体半侧着向左转；同时左手向下按在腹部前方，右掌接着向前劈出，掌心斜向前方，高度与肩膀平齐，眼睛看向正前方（图5）。
4. 左推肘右崩拳
练习者身体略微下蹲，左掌经过胸前，稍微向右推，高度与胸部平齐，右掌握成拳，向前下方冲出，拳眼朝上，高度与腹部平齐，眼睛看向右拳（图6）。
5. 左炮拳
练习者身体重心向右移动，成右横裆步，右拳弯曲肘部，架在右上方位置，拳眼斜向下，高度与头部平齐，左掌变成拳，接着向前冲出，拳眼朝上，高度与胸部平齐，眼睛看向正前方（图7）。
6. 右炮拳
练习者身体重心向左移动，成左横裆步，左拳弯曲肘部，架在左上方位置，拳眼斜向下，高度与头部平齐，同时右拳向前冲出，拳眼朝上，高度与胸部平齐，眼睛看向正前方（图8）。
三、绞山炮对练
对练动作采用从侧面拍照绘图的方式记录，方便看清两人的动作细节。
预备式：
甲、乙两人面对面站立，彼此之间相距一步距离，其中甲位于南侧，乙位于北侧。甲、乙两人都做并步站立、马步抱肘的动作（图9、10）。
对练动作：
1. 甲做右炮拳动作，乙做左推肘右崩拳动作（图11~13）
2. 甲做左劈拳动作，乙做左炮拳动作（图14、15）
3. 甲做右劈拳动作，乙做右炮拳动作（图16、17）
4. 甲做左推肘右崩拳动作，乙做左劈拳动作（图18、19）
5. 甲做左炮拳动作，乙做右劈拳动作（图20、21）
6. 甲做右炮拳动作，乙做左推肘右崩拳动作（图22、23）
结束动作：
甲、乙两人进行循环练习，练习的时间和次数没有限制。结束练习时，必须做到甲做右炮拳动作、乙做左推肘右崩拳动作，之后甲、乙两人都做立起还原的动作（图24）