心理压力对线粒体功能可能产生多方面的危害，大家一定要注意：
一、氧化应激增加
当个体处于心理压力状态下，身体会激活交感神经系统，引发一系列应激激素（如肾上腺素、皮质醇等）的释放。这些激素会导致体内活性氧（ROS）的产生增加。线粒体是细胞内ROS的主要产生部位之一，正常情况下，线粒体自身有一套抗氧化防御系统来维持ROS的平衡。
然而，在心理压力导致的大量ROS产生的情况下，这种平衡被打破。过多的ROS会攻击线粒体的内膜、外膜、DNA和蛋白质等成分。
例如，ROS可以氧化线粒体膜上的磷脂双分子层，使膜的流动性和完整性受损，进而影响线粒体膜上的各种转运蛋白和酶的功能。
对线粒体DNA（mtDNA）来说，ROS的攻击可能导致其发生突变。mtDNA没有组蛋白的保护，而且靠近ROS产生的部位，所以更容易受到氧化损伤。
一旦mtDNA发生突变，就会影响线粒体编码的一些关键蛋白的合成，如呼吸链复合物中的某些亚基，从而干扰线粒体的能量生产过程。
二、能量代谢紊乱
心理压力引发的应激反应会干扰线粒体的能量代谢途径。例如，长期的心理压力可能导致细胞对葡萄糖的摄取和利用出现异常。在正常情况下，线粒体通过氧化磷酸化作用，利用葡萄糖代谢产生的丙酮酸来生成ATP。
但在压力状态下，细胞可能会出现糖酵解增强而线粒体氧化磷酸化受抑制的情况。这是因为心理压力引起的激素变化和细胞内信号通路的改变，使得细胞优先选择糖酵解这种相对快速产生能量的方式。
然而，糖酵解产生的ATP数量远远少于氧化磷酸化，长期下去会导致细胞能量供应不足。
同时，心理压力还可能影响脂肪酸的氧化代谢。线粒体中的脂肪酸氧化也是产生ATP的重要途径，压力状态下脂肪酸进入线粒体的过程可能会受到阻碍，或者脂肪酸氧化相关的酶活性下降，进一步扰乱能量代谢平衡。
三、线粒体动力学改变
线粒体在细胞内不是静止不变的，而是处于不断融合和分裂的动态平衡中，这一过程被称为线粒体动力学。心理压力会破坏这种平衡。
例如，压力可能导致线粒体过度分裂。这是因为压力信号会激活一些与线粒体分裂相关的蛋白（如Drp1），使线粒体分裂的频率增加。
过度分裂会产生大量碎片化的线粒体，这些小的线粒体片段可能功能不健全。一方面，它们的能量生产效率较低；另一方面，它们更容易受到氧化损伤和自噬清除。而且，线粒体融合过程也会受到影响，无法通过融合来修复受损的线粒体，从而使线粒体整体功能下降。
四、自噬 – 溶酶体系统异常
自噬是细胞清除受损细胞器和蛋白质的一种自我保护机制。在正常情况下，线粒体可以通过自噬（特别是线粒体自噬）来清除自身受损的部分，以维持线粒体群体的健康。
心理压力可能干扰自噬 – 溶酶体系统对线粒体的正常识别和清除过程。例如，压力可能导致自噬相关蛋白的表达或功能发生改变，使受损的线粒体不能被及时有效地清除。
这些受损线粒体就会在细胞内积累，进一步释放ROS和其他有害物质，形成恶性循环，加重对细胞的危害。