后台很多朋友私信我说，自己经常拖延，因为拖延耽误了学习、工作，甚至错过了“一步登天”的机会，很想改掉这个坏毛病。 其实不只是拖延症， 要是真弄明白了的话，它能帮你们解决生命中90%的问题 ，也包括你不敢去做、不想去做和不能去做的事情。 我以前有很严重很严重的拖延症，甚至可以说，假如拖延症真的是一种身体疾病，我现在早就轮回转世了。 就是有的事情，你还没做的时候肯定是不想去做的，而当你真的去做的时候，你却又觉得好像没有那么麻烦。 就比如写作业，没写作业之前你一边扣手机、一边焦虑。但是等你真的放下手机拿起书本之后，感觉作业也没有那么可怕。 当时我还以为这只是我大彻大悟后的人生经验，没想到心理学上早就有对它的描述，就叫“ 鲁莽定律 ”。 它并不复杂，一句话就能概括：“ 当你不知道一件事该不该做的时候，先去做做看 。” 再概括一下就是：“先把事情搞起来，你就已经成功了一半。” 不光是拖延症，你身边所有你不想做、不能做、做起来有顾虑甚至不做你会焦虑的事情，都可以用鲁莽定律来解决。 它的重点就在于“鲁莽”二字。 遇到那些会给你困扰的事情，做之前就不要想太多，直接去做就可以了。 鲁莽之后你才会发现一件事值不 值得你做，你又是否愿意做，它能给你的人生带来怎样的好处。 这些都是你在实践之后才能得出来的结论， 纸上谈兵只会让你原地焦虑，甚至错过机会、浪费时间。 害怕做事或者拖延症的底层逻辑不在于人是不是“懒”，而是 人缺乏自信心 。始终害怕失败、害怕风险，甚至害怕和陌生人说话。 原本小小的一件事，在还没去做之前就出现了这么多困难、门槛，你说又有谁会愿意尝试呢？ 所以要想让自己有不怕失败的小强精神的话，就要通过行为、经历去增强自己的自信心。 我一朋友在大学时期就跟我灌输过类似的想法，当时他是这么说的：“我觉得我什么事情都能做成。” 他这话并非吹牛，因为后来我发现他确实是一个闲不住的人， 喜欢去尝试各种各样的新事物。 不管是在经历怎样的新事物时，他都会有各种各样的困难。 在经历了 发现问题、解决问题、享受成果 以后，大脑形成奖励机制，就会让人更加勇敢，觉得自己什么都能做成。 他本身不能给你力量，也不会让你成功，更无法让你自信，而是在告诉你要“笨鸟先飞”，甚至有一种要“硬着头皮去做事情”的感觉。 最后你是否享受一件事、是否喜欢新事物，则完全是你在做的时候体会到的，不是鲁莽定律给你的。 鲁莽定律就像药一样，它不是直接攻击病灶，而是给你的身体提供“军粮”，让免疫系统拿下病灶。 可能有的小伙伴有疑问：“ 我就是不想做，我鲁莽不起来，我应该怎么办 ？” 打个比方，天太热你不想外出办事，可这事你还非办不可，这个时候你一定很焦虑。 尝试去设置“最小行动”，比如站起身来，比如走出大门，比如走到一楼或者走到街上。 你需要让自己清楚，让你觉得麻烦的那些事情，其实做起来也没有那么麻烦。 所谓“最小行动”就是来帮你认识到这一点的。
《原子习惯》作者詹姆斯·克利尔就在书中说过：“微小而可持续的行动，其复利效应远胜于依赖宏大却难以启动的计划。”
用心理学语言来说，就是 用微小行动来降低启动行为的心理门槛 。 就像美团一开始就是在校园里跑腿的，名叫 “饭否网”。 当初饭否网因故障关闭，其创始人 王兴 并没有当场放弃； 而是马不停蹄立刻付出行动，带领核心团队转向，基于已有经验，几乎是无缝衔接地就创立了美团网。 各位也可以去了解一下，凡是那些非凡的成功者，要么是有能力，要么就是不闲着。 每一位成功人士也许都是“鲁莽定律”的终极玩家。 我们普通人不需要成功，但我们需要好好利用时间，做那些规划已久却因为各种原因没去做的事情，免得给自己留下遗憾。
