“一个宿舍十个人，她给八个人都买了礼物，唯独没有给我买。”
“出去聚餐的信息我一直不知道，直到她们回来之后我才发现。”
好友小妮出去面见自己的初中同学，回来就和我们讲了这件事情。
她的那位初中同学，长期以来忍受着宿舍的孤立。
因为打呼噜被舍友骂粗话。
出去玩和送礼物永远被排斥在外，没有人理她。
不可否认，被孤立真的是一件非常难受的事情。
这会让自己陷入很强烈的焦虑和痛苦，严重者甚至会失眠，怀疑自身。
这里想告诉被孤立的女孩们一些方法，希望对大家有所帮助。
1、停止自责和自我怀疑。
当我们刚开始被孤立的时候肯定会揣揣不安，总是会去怀疑自己是不是做的不够好。
“为什么不孤立别人只孤立我呀？肯定是我有问题！”
“肯定是做错了什么，她们才伤害我。”
想多了宝贝！有的时候我们真的低估了人性的恶。
或许仅仅是因为你的容貌身材有一些缺陷，又或者是某一句话很正常的话，得罪了他们之中的某个人，都会被排斥在集体之外。
扪心自问，自己没有做过什么对不起别人的事，那就完全不必因为别人的孤立而感到自责。
被孤立不是你的错，排斥和无端挑剔可以在无数种不同的原因下发生。
不要因为坏人骨子里的劣根性和无端的恶意而怀疑自己，让自己陷入讨好型人格或自卑中。
我们越是自责，讨厌你的人就越是高兴。
2、明确自己的底线。
很多人会觉得你是个烂好人而无休止的攻击你，这个时候请明确自己的底线，及时反抗。
柿子都是专挑软的捏。
虽然时间已经很长，但我小学也经历过一段时间的孤立。
原因很简单，当时天气很热，我们的女生宿舍是上下床，风扇肯定是在上面吹得比较舒服。
我下铺的女生，冬天不愿意忍受上铺的冷，到夏天又热得睡不着，跑来叫我和她换位置。
我当然不愿意，可是被她强硬逼迫加上宿舍其他人的口诛笔伐之下，只能被迫换了位置。
或许是因为当时没有反抗，下铺的女生认为我很好欺负，明明说好只是睡一天之后却怎么也不愿意换回来。
无奈之下我找了生活老师，这件事情才被调解。
学会拒绝，不要低人一等得去忍让。
不要让自己的善良，成为别人攻击你的理由，当对方的行为在你的雷区蹦迪的时候，及时反抗才不会被欺软怕硬的人控制。
3、提升自己。
我们浑浑噩噩，自怨自艾，孤立我们的人并不会感到愧疚，我们就是要努力变好，然后向他们宣告自己的新生！
当那些孤立你讨厌你的人，没有你优秀的时候，打脸的感觉真的很爽！
弱者的孤立是强者的基石。
所以请拼尽全部的时间和精力，专注于提升自己，不要和庸者纠结。
这只会让自己陷入内耗和不开心中，当我们提升了格局，开阔了眼界之后，会上升到另一个level。
而且当我们把精力花在别的事情上，我们会更少的处于抑郁的状态，就会让自己的心里变得更加积极。
而这些积极的变化，可以帮助我们走出因为被孤立而痛苦的情绪。
“我不能自卑，我就是要自信，因为我自卑的时候，不爱我的人还是不爱我。”
在某书的评论区里，我看到了这样的句子，分享给大家，或许会有一些感悟和帮助。
人生不过短短数十载，我们都要尽力为自己而活。
被他人情绪左右的日子，并不会熠熠生辉。
鲁迅先生在《野草》中有这么一句话：“于浩歌狂热之际中寒，于天上看见深渊，于一切眼中看见无所有，于无所希望中获救。”
祝我们满怀希望，远离被孤立的不幸福圈子。
迎着烈日而生的花奔跑，所向披靡，风华正茂。
以上，祝你也祝我。
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— END — 图片来源于网络，侵删 作者：清檩 编辑：浅浅同学