想让孩子变聪明，冬天多喝几次固肾汤，暖身防寒，填精益髓，孩子来年开春个头也能窜一窜！
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小雪至，寒冬始，一年“闭藏季”真正开始了。天地万物，都要关闭大门，封锁阳气，认真过冬咯。
《黄帝内经》中提到“冬三月，此为闭藏”，意指冬季万物收藏，是人体顺应自然节律进行休养生息的季节。此时节是阴气旺盛，阳气内敛的重要时节。
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这个时候孩子容易出现什么问题呢？
本来不尿床了，最近又开始尿裤子；
本来手脚不凉，开始怕冷，小手小脚捂不热；
本来没那么容易感冒，最近又开始反复感冒了；
精神本来很好，很有活力，最近总喊累，不喜欢动弹，变得“懒洋洋的”
其实这都是肾阳不足的表现。肾阳在中医里是“命门之火”，相当于身体的小太阳。冬天寒邪盛，最容易伤阳气，小孩阳气稚嫩，尤其容易受影响。
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肾为人体“先天之本”，负责藏精、主水、纳气，与人体的生长发育和免疫力息息相关。
冬季养肾符合中医“天人相应”的理论，注重通过食补和生活习惯的调理，滋阴养血、温补阳气，帮助身体更好地适应冬日的寒冷与干燥。
尤其是多动症的小孩子，作为儿科医生，我真的建议家长更应该抓住冬天帮孩子好好养养肾。
因为“肾主骨生髓，通于脑，脑为髓之海”，很多孩子坐不住、注意力缺陷、记不住知识点、逻辑思维差，是因为大脑发育落后了，而大脑的发育和功能健全，完全依赖于肾精的充盛。
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并且中医还说“肾藏智”，肾气不固，志不能藏，就会导致孩子心神不宁、毅力不足，具体表现为：
意志力薄弱：做事虎头蛇尾，无法坚持，缺乏耐心。
心神浮越：精神无法内守，容易分心，被外界细微动静干扰。
胆小怯懦：肾气虚也会导致勇气不足。
可以多吃黑色食物,如黑枣、黑芝麻、黑米等, 因为黑色入肾。同时,枸杞、山药和核桃也是冬季补肾的好食材。
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在寒冷的冬季，这款融合了核桃、栗子、芡实、山药的固肾汤，恰似为多动孩子量身打造的温补良方。可煮素汤，也可以加猪骨一起煲。
素汤做法：新鲜怀山药100g（去皮切滚刀块）、芡实10g（干品提前泡30分钟）、核桃2个（去壳取仁，或用栗子5颗去皮），所有材料一起煮45分钟至1小时。
肉汤做法：在素汤材料上，再加生玉米一根、生姜3片、猪骨/西施骨一块约500克。所有食材丢进锅里加适量水，煲足1-1.5小时，出锅时加盐调味。
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我们来看看这小小一碗汤，都有什么好处
1. 封藏肾精，蓄势待发
肾主骨，抓住冬季补肾的最佳时机，帮助孩子固守肾精，为来年的生长发育储备充足能量，孩子能在来年春季多长个子。
2. 平衡阴阳，稳定情绪
针对多动孩子“上热下寒”的特点，此汤能引火归元，改善手脚冰凉的同时，平复上焦的虚性亢奋，让孩子情绪更稳定。
3. 健脾益智，改善专注
汤里有固肾气的芡实、脾肾双补的怀山药，通过脾肾双补，增强气血生化功能，充足的肾精滋养脑髓，孩子反应会更快、注意力更集中，记忆力变好。
4.健脾抗寒，增强体质
怀山药是“脾之要药”，既能健脾益气，又能固肾，搭配芡实的健脾祛湿功效，能帮孩子增强脾胃运化能力。这款汤能通过健脾提升孩子免疫力，减少冬季感冒次数，而且汤里的食材全是温润型，适配冬季虚火体质。
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之前有个8岁男孩，表现为注意力涣散、坐立不安、记忆力差，本来不尿床了，到了冬天又开始出现夜间遗尿、伴有手脚冰凉、食欲不振。舌淡胖，苔白滑，脉沉细弱。
调理方案：
给他开了内调的中药，熟地、山茱萸、益智仁、远志、茯苓、白术、龙骨等，温补脾肾，固精安神
另每周3次固肾汤，素汤肉汤交替
每日揉按涌泉穴10分钟
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1个月后，患儿夜尿次数减少，手脚转温；2个月后，上课专注时间从10分钟延长至25分钟，夜尿消失；而且整个冬季未仅感冒一次，症状也轻，期末考试学习成绩明显提升。
这款固肾汤品的精妙在于：
核桃，是补肾健脑的“智慧果”，富含的Omega-3脂肪酸和磷脂，补脑健脑，改善记忆力，让孩子保持思维敏捷。
栗子，补肾强筋的“能量源”，甘温入肾，既能补肾气，又能强筋骨。
芡实，固肾摄精的“稳定器”，芡实被誉为“水中人参”，其固涩之性尤为独特。它能帮助收敛浮越的肾气，改善遗尿、盗汗等症状。
怀山药，脾肾双补的“调和剂”，山药既能健脾，又能固肾，一药双效。
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冬天给孩子补养，不用追求名贵药材补品，重要的是补得对，这款家常固肾汤就足够，煲出来滋味很正，甜上加香，既暖肾固肾又养脑，能使阳气不外泄，又不会太热性，喝完一身正气足。
能帮普通孩子增强体质，助多动症孩子稳状态，而且不光小孩子，全家老小都适合，记得每周喝2-3次就够！