1.太冲穴
位置：从大脚趾和二脚趾的趾缝向足背方向推，遇骨挡处前的凹陷即是
功效：疏肝理气、平肝熄风、缓解头痛、眩晕、失眠、情绪不畅
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2.太溪穴
位置：用手指从内踝尖向后轻推，碰到跟腱前的凹陷处，按压有酸胀感即是
功效：滋补肾阴、温补肾阳，改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、失眠
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3.足三里穴
位置：手掌包住膝盖，中指指尖对准外膝眼，无名指末端外侧对应位置即足三里功效：调理脾胃，增强免疫，通经活络。改善胃痛、腹胀腹泻、消化不良、便秘
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4.太渊穴
位置：将大拇指竖起，手腕处会形成一条明显的肌腱，太渊穴就在这条肌腱的外侧凹陷处
功效：改善气血不足，缓解心慌心悸，改善咳嗽、气喘等现象
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5.内关穴
位置：握拳屈腕，可见两条明显肌腱，内关穴位于两筋之间，距腕横纹三指宽处
功效：缓解因肠胃问题引起的恶心呕吐，改善失眠、头疼、头晕等现象
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