01
这几天参加四中全会培训班，规律的教学安排，特别适合安排跑步。
我选在早上跑，人少，清净，空气质量也好一些。
可能太冷，也可能我起得太早，跑步的人很少。
跑步的人明显比疫情期间的几期培训班少了。
那时，人们都知道要做个人健康的第一责任人，加上封闭有了规律的生活，很多人反而安排了锻炼，八段锦，跑步等，疫情解除后，生活也回到了过往。
02
每期培训班都会编入一个二三十人的小组，小组内称呼同学，有固定的学习地点，有分组研讨，交流较多，我一般会顺便推销一下跑步，这一期我编在8组。
我可不是干巴巴讲跑步，而是把跑步把人才培养关联起来，跟学习的内容结合起来。二十届四中全会《建议》要求，“实施新时代立德树人工程，促进思政课堂与社会课堂有效融合，加强体育美育劳动教育，完善教育评价体系。”
带着学生跑步，就是加强体育的一条途径。
要想让学生跑起来，老师也得跑起来，要想老师跑起来，得让领导先跑起来，起码领导要认识到跑步的价值。
这就是我在小组讨论时跟这帮中层领导同学们聊跑步的逻辑所在。
面对着对跑步普遍抵触的这帮同学，要把跑步讲得有趣，不比给大学生讲四中全会精神容易。
那就先聊跟大学生讲四中全会精神。
这属于大思政课的范畴，也是多数同学必须完成的任务，这次集中学完了，每个人都被要求回校后给师生宣讲四中全会精神。
给大学生讲四中全会精神，估计这帮同学们也害愁。
大学的课堂普遍不抬头了，985高校也如此，那如何让平时对政治兴趣不大的大学生们听得进去我们讲四中全会精神呢？
03
我给小组的同学们分享了我给大学生讲四中全会的做法。
代入一个时间轴，从2006年到2050年，也就是当前大学生们从0岁到45岁的时间段。从中抠出来十五五这5年，跨着他们求学和从业，那他们应该跟着十五五的指向去找未来的就业方向，在大学期间做好准备，这就很自然代入了
从十五五起点再向前推20年，就是同学出生的2006年前后，那时十五计划刚结束，人均GDP1000美元，现在2025年估计能达到1.3万美元，这是看得见的数字，也是感受得到的变化，这就是国家长期主义发展的成就。
对应着个人也要做长期规划，“像建设新中国一样建设自己”“爱我老己”这些话就可以拿出来用了。再引导着同学们顺着时间轴往后看，2027年的世界一流强军，2028年改革开放50周年，2029年建国80周年，每一个时间点，对于国家发展，都有其历史价值，甚至在某个时间点上能达成我们共同的心愿。
直到2035年，他们30岁，开始成家立业，这期间应该好好研究国家“投资于人”的政策，好好享受成家育儿的时代红利，在事业上也开始有所作为，一直到2050年，他们也不过45岁，见证建成现代化强国的伟大历史时刻。这样一梳理，就容易找到自己的坐标了。
04
分享完这些做法，就开始聊跑步。
在上海校友会做跑步宣讲时，我用了他们身边的例子。
这帮同学们刚刚组班完毕，找谁做参照呢？
找到了，上一期培训班的同学。上一期我在13组，有两个同学跑步，我们试图带着大家跑起来，后来经过一年的努力，带动了2个同学加入跑步，其中一个还减重16斤，能跑到20公里了，就用他们的故事。
翻看聊天记录时，找到了当时周同学说的一句话“羡慕从未停止，行动从未开始。”
借着他这句话，我还写了一篇劝导跑步的文章，过了一年多，差点把这篇文章忘了，找出来，推送给小组同学们（破防！羡慕从未停止，行动从未开始？）。
而周同学后来没有停止羡慕，但开始了跑步，就是减重16斤的那个人。
13组的周同学能跑起来，8组没准也能有人跑起来。
我就常常晒晒跑步课，可能会有人从羡慕转向行动。
顺利导入，接下来的节奏就跟上海校友会的分享差不多了（一个济南土味跑团团长，窜访上海做高端跑步分享……..），也讲了B=MAP，也拿老婆做“利他丰己”的诠释，再加一些跑步干货收尾的时候，自然切入校园跑步主题，通过跑步落实“加强体育”的要求，而最大的亮点，是以高百的成果来展示育人的效果。
如此，跑步这部分就比较完整了，无论逻辑还是内容，都符合学习四中全会精神的主旨。
05
接下来，分享了我的公众号，回应的是关于“校园文化”建设的命题，特别期待“可复制的成长力”系列文章，能通过这些同学在更多的学校对大学生们产生积极的影响。
06
最后结合“热血工大”文化，也就是无偿献血发了一点感慨。
《建议》两万多字，没有一个字是多余的，写上去的事儿，都算数，都是要做到的，做不到可能是要打板子的。我很欣喜地发现无偿献血写进了《建议》稿，只有一个短句“全方位提升急诊急救、血液保障和应急能力。”
就在《建议》发布后一两个周，《无偿献血法》要修订了，征求意见，28年后的这一版，条款增加了，字数增加了，责任明确了，政策到位了，即将进入有组织的献血时代。
对于无偿献血当前的状况，我们这些人很着急，提了很多建议，写进了新的法律文本中，心里很痛快！只要国家层面重视起来，这个问题一定能解决，我们能发挥积极的作用。
《建议》是中央全会通过的，言必诺，诺必须，行必果，这就是我们共产党人的决心和勇气，学习四中全会精神，理解《建议》，这也是一个切入点。
不知不觉，讲了超过一节课，很透彻，很痛快，作为省属高校四中全会精神宣讲团成员，我的“战绩”又多了一笔。