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一、男人不喜欢被控制，女人对控制还可以接受，经营好你的婚姻关系。
（一）无条件关注，重视，接纳。缺爱的孩子就容易比较。
（二）安全感。安全感缺失来源于原生家庭一方粗暴或者父母双方吵架，或者被家长吞没。（吞没就是大家眼里的乖孩子、妈宝男、妈宝女，这些孩子没有生活能力，没有自主权，是被家长安排长大的孩子。）
（三）肯定，赞美，认同。缺少肯定，赞美，认同的孩子容易自卑。自卑的表现，一是自大，比如男人爱吹牛，女人凡尔赛；二是自我，也就是自私；三是懦弱，遇事就躲。
五、拥有稳定情绪的父母对孩子来说是宝贵的，不管孩子做对的还是做错的，都能情绪稳定。
六、爱不在于父母做了什么，而在于孩子感受到了什么。
七、十三四岁的孩子不上学，他是为了抗争，不惜牺牲自己的利益。
八、控制孩子、伴侣，把自己都弄丢了，控制别人的人绝对没有好下场。控制别人的人，要么成为孤家寡人，要么不断出现在别人的生活里刷存在感。
九、男人三大件:崇拜、认同、赞美，妻子常用的词语:谢谢、哇、哇塞；女人三大件:被关注、被重视、独一无二（给妻子送礼物送花都送到单位，肢体接触。）
十、人际关系模式是“你好，我好，大家好。”内在力量模式是“我好，你好，大家好。”
十二、70后、80后求稳定，90后，00后要求工作宽松，把自己放在高位，不接受PUA。
十三、萨提亚沟通三原则:我、你、他。本质是自我、他人、情境三者失衡时的应对方式。
1. 指责型：只关注“情境/问题”，忽略“他人感受”，习惯挑剔、批评，比如“都是你的错”。
2. 讨好型：只关注“他人感受”6，忽略“自我需求”，习惯妥协、迁就，比如“我都可以，听你的”。
3. 超理智型：只关注“道理/逻辑”，忽略“自我与他人感受”，习惯用数据、规则说话，显得冷漠疏离。
4. 打岔型：三者都不关注，习惯回避冲突、转移话题，比如聊正事时突然扯无关的，逃避核心问题。
萨提亚认为最健康的是第五种“一致型”沟通，就是能兼顾自我、他人和情境，既敢表达需求，也能尊重他人、适配场。
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