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心脏科就开始忙碌了。每年入夏，心梗、心力衰竭和房颤的患者明显增多，尤其是清晨送医的中老年人，占了急诊的大半。
气温骤升，血管收缩，心脏负担骤增，这不是偶然，而是医学上早已明确的现象。
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多项流行病学调查显示，心血管事件在秋冬季节最为高发。这与炎热引起的血压升高、血液黏稠度增加、交感神经兴奋等因素密切相关。
医生往往提醒心脏功能不佳的人群，除了按时服药、避免剧烈运动之外，饮食中的营养补充同样不容忽视。
心脏是一台不知疲倦的“泵”，日夜运转，任何能帮助它减轻负担、增强功能的营养素，都值得关注。在众多营养成分中，有五种被研究反复证实对心脏至关重要。
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在门诊中，有位65岁的李大爷，患有冠心病多年。每到夏季就觉得胸口发紧，稍微走快一点就气喘。医生检查后发现，他的血液中Omega-3脂肪酸水平偏低。这个成分，是人体无法自行合成的必须脂肪酸，主要存在于深海鱼油中。
它能帮助降低血脂、减轻炎症反应，还能让血管更有弹性。李大爷坚持补充三个月后，复查时低密度胆固醇明显下降，整个人也轻松了不少。
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除了鱼油，钾的摄入也常被忽视。很多人只知道控盐，却忽略了补钾的重要性。钾离子是维持心肌细胞电活动不可或缺的元素。缺钾时，容易出现心律不齐、心悸等症状。
医生曾接诊一位女性患者，因长期服用利尿剂又不注意饮食，导致低钾诱发心律失常。补充一些富含钾的食物，如香蕉、菠菜、南瓜等，便能起到很好的调节作用。
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维生素D，这个被广泛讨论的“阳光维生素”，在心脏健康中也扮演着重要角色。寒冷季节阳光减少，户外活动减少，人体内的维生素D水平普遍偏低。有研究指出，维生素D不足会影响心肌收缩力，增加高血压和动脉硬化的风险。
医生建议，在秋冬时节适当补充维生素D，尤其是中老年人群，既能增强骨骼，也有助于心血管保护。
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辅酶Q10，这个名字听起来像是保健品的广告词，但它是一种天然存在于人体细胞线粒体中的物质，参与能量合成。心脏作为高耗能器官，对辅酶Q10的需求尤其大。
研究表明，补充辅酶Q10可以改善心力衰竭患者的运动耐力，减轻疲劳感。国内外心血管指南中也提到，心肌病患者可适当补充此成分以增强心脏功能。
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而镁，这个容易被忽略的矿物质，其实是调节心律、维持血压稳定的“隐形卫士”。在日常饮食中，偏爱精细米面的饮食方式，容易造成镁摄入不足。镁的缺乏，不但可能引起肌肉抽搐，还可能诱发心律失常。
医生建议每天适量摄入坚果、豆类、燕麦等天然食物，是摄取镁元素的好方式。
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夏季的不仅仅是天气转热，更是心脏健康的一道考验。心脏不好的人，常常是在不知不觉中，被这个季节“偷走”了健康。有人在清晨起床后突发不适，也有人在洗澡时因血压骤降而晕厥。
不少看似“平稳”的慢性病患者，往往在这个时节出现意外，根源之一就在于身体内部的调节能力下降，而营养支持，就是增强这一能力的关键。
在临床中，不乏一些重视营养干预而获益的患者。比如长期坚持食用富含Omega-3的食物、注意钾镁摄入，并适当补充维生素D和辅酶Q10的心脏病患者，其心功能指标往往优于忽视饮食调控的人群。
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营养补充并非一味追求“越多越好”。医生强调，心脏病患者在补充营养时应根据个体情况，在专业医师或营养师指导下进行，避免盲目摄入导致电解质紊乱或药物相互作用。
有些长者对营养补充有误解，认为只要吃得好、补得足，身体就不会出问题。但真正有效的方式，是科学选择、适量补充。以辅酶Q10为例，过量使用不但无益，还可能干扰其他药物代谢。
维生素D的补充也应结合血液检查结果来决定剂量。
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夏季是心脏病患者的“脆弱期”，但同时也是“修复期”。在这个阶段，通过合理补充营养，提高机体自身调节能力，不仅能防止病情加重，还可能逆转部分功能的退化。
医生曾遇到一位年过七旬的老人，因长期坚持每日晒太阳、吃含钾食物、定期补充辅酶Q10和鱼油，心脏病情稳定多年，甚至在一次小幅运动测试中表现优于同龄人。他的经验不是奇迹，而是科学管理的结果。
面对夏季，心脏就像一个在风雪中行驶的老旧发动机，任何一滴润滑油、任何一颗螺丝钉的保养都可能决定它能否平稳过夏。营养补充，就是对这台发动机最细致的呵护。
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在生活节奏日益加快的今天，尤其中老年人，更应学会“未病先防”。不只是依赖药物治疗，更应从日常饮食、生活习惯中寻找出路。心脏健康不靠一朝一夕的努力，而是点滴累积的结果。
这个夏季，愿每一位心脏病患者都能多一分从容，少一分风险；愿每一颗跳动的心都因科学的营养支持，而不再脆弱。
权威参考文献：
［1］程勇,王金环.心血管疾病患者营养支持治疗研究进展[J].中国实用内科杂志,2023,43(04):319-323.
［2］王冬梅,刘志红.维生素D与心血管疾病关系研究进展[J].中华老年多器官疾病杂志,2024,23(01):65-67.
［3］刘静,王小峰.辅酶Q10在慢性心力衰竭治疗中的研究进展[J].中国循证心血管医学杂志,2023,15(03):303-306.