刘大爷是个很爱上网冲浪的潮老头，他在网上看到年轻人吐槽很多老年人有“老人味”，不愿意挨着他们。
伤心的他会下意识查看自己有没有老人味，同时要求自己一定不能沾染这种味道。于是他增加了洗澡的频次，出门前还会喷一些清新剂。
没过多久刘大爷就发现自己身体不对劲了，容易头晕目眩，胸口也时不时会疼痛。一开始他觉得是正常老去的身体改变，后来在一次洗澡时他晕倒在地，缓过来之后才自己拨打120送往医院。
医生看刘大爷的情况后表示他血压出现了大幅波动，所以才会突然晕倒。造成血压波动的原因居然是洗澡，这让刘大爷久久无法理解。
一、“老人味”困扰
不知什么时候开始，网上对“老人味”有了新的解读。很多人表示自己不是不愿意亲近老人，可每次靠近他们总能闻到一股怪味。
这种经历被大多数人认同，老年人身上独有对味道也被称之为“老人味”。那么这种味道究竟是什么呢？难道人上了年纪都会不可避免的沾染吗？
随着年龄逐渐增加，人的基础代谢能力会下降，代谢产物2-壬烯醛
会在体内堆积。
这种物质味道有点像腐败后的干草，还有一股油腻的味道，两者结合在一起，形成了大家口中所谓的独有“老人味”。其实这种味道很轻易可以去除，那就是多洗澡、勤换衣等等。
奈何人老了之后行动力下降，有些人疾病缠身，没有多余的精力每天洗澡。
长期不洗澡导致这种物质在身体上的味道越来越明显，即使更换了衣服也还是会被嗅到。很多自尊感特别强的老人因此不敢出门，也不敢跟其他人靠得太近，以免别人露出嫌弃的表情。
今年78岁的李老太年轻时是个教授，一辈子教书育人的她，没想到老了以后会被洗澡困扰。
子女都不在身边，她自己行动不便无法洗澡，最长一次竟然三个月没有洗澡。跟她有着相同经历的老年人非常多，日本甚至因此推出“上门洗浴师”这样的职业，就是为了照顾有洗澡需求的老年人。
为了祛除老人味，很多老年人会比普通人更加勤快地洗澡，这种做法其实是不对的。
医生表示60岁以后的老年人应该谨慎洗澡，在洗澡时最好不要做3件事，否则很可能导致身体出现毛病，久而久之还会影响寿命。那么究竟是哪3件事呢？
二、洗澡3不要
1、不要频繁洗澡
衣冠整洁是每个人出门社交都要做的面子工程，即使是老年人也不例外，尤其是有老人味的人，更希望通过频繁洗澡来保持干净清爽。这种做法也许可以祛除异味，却在无形中损害了健康。
老年人的皮肤不如年轻人，随着年龄上涨皮肤里的胶原蛋白和弹性纤维都会变少。上了60岁的老年人更要注意，皮肤表层很可能比“纸”薄。
频繁洗澡就是将皮肤上的保护膜洗掉，老年人那层本就不多的油脂可以保护皮肤、滋润皮肤。
如果经常洗澡会把油脂洗掉，皮肤容易干燥、红肿，受到外界一点刺激就会破损。长时间不管还会导致感染、破溃等严重后果，损害老年人的健康。
2、水不宜过冷或过热
很多老年人冬天喜欢洗很热的水，这样能驱散寒意，让身体更加温暖。夏天则爱冲凉水澡，以此彰显自己身体素质强。
这两种做法都是错误的。人体的心脑血管系统对温度改变非常敏感，当水温过高会让体表血管迅速扩张，大量血液流向体表，增加心脏的工作量。对于本就有心脑血管疾病的老年人来说，这种骤然改变无异于健康“杀手”。
除此之外，太冷的水会导致血管收缩，同样也会增加心脏负担。
有心脏病或者心脑血管不太好的老年人，长期洗过冷或过热的水会使血管更加脆弱，心脏负担进一步加重。久而久之导致心脑血管出现各种问题，严重时还会影响寿命。
3、洗澡时间别过长
家里有浴缸的老人家们喜欢泡澡，尤其是冬天天气寒冷，泡一下澡更能驱散寒意，身心都达到舒适状态。
对老年人来说洗澡时间不宜过长，更不建议长时间泡澡。当身体泡在热水里时血管会扩张，血压会下降，心脏供血和供氧都会出现问题，很容易在不知不觉中诱发心脏疾病。
泡澡的环境里温度比较高，空气流通不畅，老年人长期待在这种环境里容易出现脑供血不足。
一旦脑供血不足，容易出现晕倒、摔倒等危险情况。除此之外，老年人长时间泡澡还会导致机体缺氧，增加中风的风险。
建议老年人洗澡时间最好控制在5-10分钟内，洗澡水温稍微比体温高一点即可。尽量减少泡澡这种危险行为，实在要泡也需要做好通风工作，或者门外有亲属照看。
洗澡虽然看似是一件小事，但长期使用不正确的洗澡方式，会对老年人皮肤、血管以及心脏造成不小影响，有些人因此导致身体受损寿命缩短。
总结
我国已经进入老龄化社会，60岁以上老年人数量逐年递增。随着老年人变多，他们的健康问题以及如何优质养老成为社会性议题。
“老人味”话题的热议正是公众场合的老年人增多，大家对此有各种看法。而不少老年人因此感到自卑，不惜增加洗澡次数来保证清洁干爽。在医生看来这是没必要的行为，老年人首先要保障自己的身体健康。
尤其是60岁以上的老年人，面对的疾病困扰更多，更要从小事上做好防范。
频繁洗澡、洗澡水过热过冷都对心脑血管有影响，增加心脏负担。有基础病的老年人更要避免。
建议每周洗3-5次，每次时间别超过10分钟，尽量选在中午阳气充足时，在爱干净的同时也保障健康。
来源：泌尿外科李冠儒医生
