鹰爪拳是中国拳术中象形拳之一，又称鹰爪翻子拳，是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术。
其起源，一说源于明朝，戚继光《纪效新书·拳经捷要》中载有“鹰爪王之拿”，因言为鹰爪王所传之拳；二为清朝中期河北雄县人刘仕俊所创。后世传人曾将岳氏连拳、翻子拳部分动作（如铁翻杆、双裹手等）与鹰爪拳融合而发展成一较大的派系，故又称鹰爪翻子门。
近代流行于河北、北京、湖南、湖北、广东、广西、四川等地，东南亚及欧、美诸国亦有传练。该拳的特点是姿势雄健，手眼犀利，身步灵活，发力刚爆。其手型似鹰爪，即手指的第二、第三指节勾屈，手背后张。
手法有抓、打、拿、掐、翻、砸、锁、靠、崩、截、拦、挂等，注重抓拿；腿法有蹬、弹、撩、踹、缠、穿、连环腿等；
身法有俯、仰、拧、转、伸、缩、闪、展等，讲究收腰紧劲；
眼法有环、瞰、注、随等；劲力讲究脆、锉、提、紧。
其功法主练鹰爪功（力）和桩功。其套路有鹰爪拳、罗汉拳、十二路行拳、八步追、八面追、五十路连环拳等。鹰爪拳已被列为全国武术表演和比赛项目。
二、动作说明
第一段
1.十字手
（1）并步站立。（图4-5①）
图4-5 十字手
（2）两臂外旋缓缓向上成左右侧平举，两掌心向上，两臂略高于水平。目视前方。（图4-5②）
（3）两腿并拢屈膝半蹲，两臂继续上举，然后经面前弧形向下，两手腕交叉于胸前，两掌指向上。（图4-5③）
【要点】动作平缓舒展。
2.大鹏展翅
（1）两腿并步直立，同时两掌向下经腹前左右分开，两臂向左右两侧上平举至略高于肩水平，此时两肩突发抖动，使两臂随之自然抖动，挺胸塌腰，头向左转。目视左方。（图4-6①）
图4-6 大鹏展翅
（2）以右脚跟为轴体右转90°，左脚以脚前掌着地，同时右臂略屈肘向上，右腕立掌，掌指向上；左掌经头上向右绕行与右掌腕立掌交叉，右腕在上。目随左掌。（图4-6②）
（3）两腿屈膝半蹲，同时两臂于胸前交叉，目视前方。（图4-6③）
（4）右腿伸直站立支撑，左腿向前上踢摆至水平，左膝挺直，脚面绷平，同时两掌向下经腹前左右分开，再向左右两侧平举，两手拇指张开，两掌心心向下。目视前方。（图4-6④）
（5）右腿缓缓屈膝半蹲，左腿屈膝，左脚掌上翻，使左脚外侧置于右膝上，两腿成盘腿半蹲平衡，同时两臂上举经面前再向下，两掌腕交叉于胸前。目视前方。（图4-6⑤）
（6）身体缓慢向左转45°，同时两掌左右分开，两臂伸直并内旋经身体左右下侧向后上展举，左臂近似水平，右臂高于水平，两手拇指张开，掌心反向上。上体塌腰向左前倾，头向左转。目视左前方。（图4-6⑥）
【要点】两臂动作要舒展，盘腿平衡要稳固，最后定势如雄鹰展翅。
3.鹰爪掏心
（1）左脚向右前方落步，左脚尖外展，右膝插于左膝窝，右脚跟提起成歇步，两臂略下降。（图4-7①）
图4-7 鹰爪掏心
（2）右脚经左脚后侧向右前方上步，两腿立起至两膝略屈，两臂降至体后下方。（图4-7②）
（3）以两脚为轴左后转身180°，两腿交叉直立，右脚跟提起，左臂随体转内旋屈肘向上，左掌变爪掳抓于面前，左爪心反向上；右掌变爪随体转绕过右胯外侧向右上直臂托爪，右臂外旋，右爪心向上。目视右爪。（图4-7③）
【要点】两手掳抓上托与两腿交叉转体同时完成。左爪掳抓向下用力，右爪用力上托。
4.雄鹰扑食
（1）右脚向右侧上一大步，左腿屈膝半蹲，右腿略屈，右臂内旋并略屈肘向下，右爪弧形向下掳抓至右小腹前，左爪翻转至爪心向下，向前下弧形盖压，与胸同高。目视右下方。（图4-8①）
图4-8 雄鹰扑食
（2）右脚向右侧再上一步，左脚向右脚跟进半步，左腿屈膝半蹲，右腿略屈膝，重心偏重在左腿成半马步，上体略向右侧倾，右爪在左爪向下盖压的同时，从左爪里侧向上、向前绕行并向下按爪于右膝上方，爪心向下，小指侧向右，右肘略屈。目视右爪。（图4-8②）
（3）重心稍起，上体向左倾倒，同时右臂屈肘，右爪回收至右小腹前；左爪略向右下绕行，两爪心均向下。目视右下方。上动不停，再重复一次。（图4-8③）
【要点】两爪弧形掳抓下按，绕行要协调。上步屈膝下蹲与右爪下按要一致，以便于右爪发力。
5.跪步掳爪
（1）以两脚为轴向右转体180°，重心前移偏于右腿，右腿略屈，右脚尖外展，左脚尖内扣，脚前掌着地，同时右臂随转体内旋屈肘，使右爪向上掳架于头右上方；左臂外旋向下使左爪降至右肋侧。目视左方。（图4-9①）
图4-9 跪步掳爪
（2）左脚侧上一步，两腿屈膝半蹲成半马步，同时左爪变拳，臂内旋顺势向左冲拳，虎口向上；右爪变拳，臂外旋经右向下抱拳于右腰侧，拳心向上。目视左方。（图4-9②）
（3）右脚上步，右脚尖与右膝外展，上体右转，左拳顺势向前上冲拳，左肩前顺；右拳臂内旋屈肘平拉至右肩前。目视左拳。（图4-9③）
（4）右脚尖与右膝内扣，上体左转，同时右拳顺势向前上方冲拳，右肩前顺，拳背向上；左手屈肘回收至右腋下侧，拳心向下。上体前倾，目视右拳。（图4-9④）
（5）右脚尖与右膝略向外展，上体右转，同时右拳变爪，右臂内旋屈肘，右爪向右下掳爪至头右下侧，爪心向外；左拳变爪向前上方推爪，左臂略屈肘，爪心向前上。上体略向右下倾倒，目视左爪。（图4-9⑤）
【要点】重心右移、升起与转体掳爪、上体右倒要协调一致，上步冲举与上体左倾要同时完成。
6.独立探爪
（1）以两脚为轴向左转体180°，右腿直立支撑，左腿屈膝上提，同时左爪随转体向左上弧形掳抓；右爪变拳，右臂外旋并以小臂外侧为力点随转体向面前上方砸滚，左爪变掌，臂外旋略屈肘回收。上体向左转腰并向后倾倒，目视右臂。（图4-10①）
图4-10 独立探爪
（2）上体直起并略前顿，右拳变爪臂内旋向前下掳抓并屈肘收至小腹前，爪心向下；左手松开右臂并变爪从里经右腕背上侧向前上方直臂探爪，左臂内旋，爪心向下。目视前方。（图4-10②）
（3）左脚向前落步，两腿屈膝半蹲成半马步，同时左爪向下圆弧形掳抓；右爪经左腕背上侧向前上弧形掳抓。继之，动作不停，左爪再经右腕背上侧向前上绕行探爪，左臂略屈肘，爪心向下；右爪向下、向回掳抓回肘收至左肘下侧。目视前方。（图4-10③）
（4）重心后移，右腿直立支撑，左腿屈膝上提，同时上体略向右转，两爪随转体向下经腹前向右上绕行，左爪绕至右肩前，左肘屈，爪心向下；右爪变掌绕至体右侧，右臂平举，掌心向下。上体略向右倾，目随右手动。（图4-10④）
（5）上体略向左转，随转体左爪屈膝经上向前弧形叼爪，虎口向前，爪心向下；右掌腕上凸，拇指张开成鹰爪，右臂略高于水平。上体收腹略前倾，目视前方。（图4-10⑤）
【要点】右脚踩实地面，右腿站立要稳。