针对不同的内火（心火、肝火、脾火、肾火、肺火），中医饮食调养的推荐如下👇
👉心火：莲子、百合、绿豆汤、菊花茶、荸荠、西瓜等。这些食物可以帮助清心安神、凉血解毒，缓解心烦、失眠、口舌生疮等症状。
👉肝火：绿茶、菊花、决明子、桑叶、苦瓜、草莓、柠檬、黑木耳等。这些食物具有清肝明目、疏肝解郁的功效，有助于减轻头痛眩晕、眼干目赤、烦躁易怒等症状。
👉脾火：鲜萝卜汁、绿豆粥、薏苡仁、山药、冬瓜、菠菜等。这些食物能帮助清热解毒、健脾和胃，适用于胃脘灼痛、口干口苦、便秘等症状。
👉肾火：枸杞、地骨皮、黑芝麻、桑葚、猪肾（猪腰）煮汤、海参等。这些食材有益肾滋阴、清降虚火，适合治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、夜间盗汗等症状。
👉肺火：雪梨、银耳、百合、枇杷、白萝卜、猪肝菊花汤等。这些食物具有清肺热、润燥生津的效果，对于干咳少痰、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有良好的缓解作用。
👀在调整饮食的同时，还需注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动大，以及减少辛辣刺激性食物的摄入，以维持身体的阴阳平衡。
