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这种功法通过意念塑造形象的方式，用一把想象中的梳子来梳理身体内部的经络系统，达到调理气血、平衡阴阳的目的。

练习无极天梳功的第一步是调整身体姿势。练习者可以选择站立、坐姿或卧姿，以自然舒适为原则。身体放松后，轻轻闭上双眼，逐渐进入安静状态。这个阶段的关键是让身心平静下来，减少外界干扰，为后续的观想练习做好准备。现代心理学和神经科学的研究显示，当人体处于放松状态时，大脑的阿尔法波活动增强，这有利于进入深度冥想和观想状态。

接下来是塑造梳子形象的核心环节。练习者需要在头脑中想象一把玉白色的大梳子悬浮在头顶上方。这个想象过程需要尽可能清晰具体，包括梳子的颜色、大小、形状和质地。刚开始练习时，梳子形象可能比较模糊，但随着练习次数增加，意念集中能力会逐步提升。神经影像学研究表明，当人们进行生动的视觉想象时，大脑视觉皮层会被激活，其活动模式与实际观看物体时相似，这解释了为什么观想练习能够产生真实的生理感受。

当梳子形象在意念中稳定下来后，就进入实际梳理阶段。想象这把梳子从头部正前方开始，缓慢地从上往下移动，一直梳到脚底，然后再从脚底梳上来，如此反复进行。梳动速度越慢效果越好，因为缓慢的意念活动能够让神经系统有足够的时间产生反应。这个上下梳理的过程，按照传统经络理论，是沿着人体主要的经络走向进行的。人体正面有任脉，背面有督脉，两侧分布着十二正经，这种全面梳理的方式理论上可以覆盖主要的经络系统。

随着练习深入，需要逐步加强意念力量，想象梳子的齿尖能够穿透皮肤肌肉，深入到身体内部。这时，练习者可能会感到全身有舒麻温热的感觉。

功夫进一步加深后，练习者会体验到更深层的现象。能够感觉到身上的经络呈现出面条状的形态，继续练习甚至能够内视到被梳理过的经络变得透明、雪亮。更深入的练习者声称可以感知到梳子与经络摩擦时产生的细微能量感。

当身体前面梳理到一定程度后，需要转而梳理背面，然后依次是左侧和右侧，方法与前述相同。四面都梳完后，可以进行整体梳理，也就是意念中让梳子的所有齿尖同时插入身体，从上而下、由下而上反复进行，直到全身经络都能被清晰地内视感知。这个过程需要较长时间，每次练习最好在半小时以上，每天一到两次。传统养生理论认为，子时、午时、卯时、酉时这四个时辰练习效果更佳，这与人体生物钟和气血运行规律有关。

特别强调，入静深度直接影响效果。杂念越少，梳子形象越清晰，效果就越好。但这种能力需要随着功夫长进而自然达到，不可强求。初学者不应期望立刻达到深层状态，需要循序渐进。

这种功法与其他任何功法都没有冲突，可以兼容并练。如果能在观想中加入师傅为自己梳筋的形象，效果会更好。为了增强效力，也可以同时想象多把梳子重叠进行梳理，加强意念将病气梳出体外。在安全性方面，无极天梳功被认为不会出偏差，整体安全可靠。但对于高血压人群，需要特别注意只能从上往下单向梳理，不能从下往上，以免引起气血上冲导致血压升高。

关于观想疗法的有效性，心理学和心身医学领域已有大量研究支持。视觉想象作为一种心理干预手段，被广泛应用于疼痛管理、焦虑缓解和康复训练。研究显示，引导性意象可以降低应激激素水平，改善免疫功能，促进身体放松。

观想类疗法通常被认为风险较低，没有明确的禁忌症。但对于有严重精神疾病史或创伤经历的人群，建议在专业人士指导下进行。高血压患者在练习时必须严格遵守单向梳理的原则，避免引发血压波动。心血管疾病患者、老年人以及体质虚弱者，应该采用更轻柔的意念强度，练习时间也可以适当缩短，从十分钟开始逐步增加。

孕妇、术后恢复期患者以及急性疾病发作期的人群，暂时不宜练习。老年人在练习时应选择舒适的坐姿或卧姿，避免长时间站立造成疲劳。体质偏热的人可以适当增加梳理次数，体质偏寒的人则要注意保暖，配合适当的收功方法。

收功是整个练习的重要环节。练习结束后，要把意念收回到下丹田部位，养气片刻，让身体有一个自然的调整过程。这个过程可以帮助稳定练习效果，避免出现头晕、心慌等不适。传统气功理论认为，收功如同给练习过程画上句号，让气血归于平和。

在实际应用中，练习者应该注意记录自身的身体反应，包括练习前后的身体感受、睡眠变化、精神状态等。如果出现持续不适，应该及时调整练习方法或停止练习。对于希望通过这种方法改善健康状况的人，建议将其作为综合健康管理的一部分，配合合理的饮食、适度的运动和良好的作息，而不是作为唯一的治疗手段。