作为长期被胃胀、没胃口、容易累困扰…
试过很多方法都感觉没啥用😢
直到我开始慢慢调整生活习惯➕饮食
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三个月后居然感受到了变化：
舌苔变薄、胃口变好、整个人轻松多啦！
把自己实践过的「三阶段调理攻略」整理出来～
包含饮食+传统锻炼，简单易上手✨
需要的小伙伴可以🐴住慢慢看哦！