我的学生抑郁了！
周末和友人小聚，没想到向来神采奕奕、笑容满面的教师朋友小成却一改往日的意气风发，整个人不但萎靡不振，还由内而外散发出一种深深的疲惫感。
以为是她家里遇到了困难，大家纷纷问她怎么了？
谁知，她居然语出惊人：“我的学生抑郁了！”
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这下可炸了锅，大家伙一股脑地围了上来：
“怎么会这样？”
“我记得你带的是七年级，任班主任的也是七年级啊！”
“可不是嘛，13、14岁的小孩，正是最爱闹的年纪，怎么会抑郁呢？”
“什么时候的事？你怎么发现的？家长怎么说？”
……
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原来事情是这样的，最近一段时间，小成班上有个女孩脸上忽然出现了伤口，痕迹很像美工刀的划痕：细且深。而这伤口的位置刚好在女孩脸上的一颗痣上，女孩自己也变得非常沉默，和以往大相径庭。
结合上学期时候女孩的表现，以及周围同学的反馈，再加上各种劝导下才看到的女孩手腕上密密麻麻的割痕，小成隐隐有了猜测。她一边做安抚工作，一边紧急联系上了学生家长。
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三天后，家长带着女孩回来了，一见到到小成，女孩妈妈就泪流满面：“成老师，我可怎么办啊？医生说我家孩子是重度抑郁，怎么会这样？”
边说，她边对着旁边沉默的女孩拳打脚踢：“我供你吃、供你穿，辛辛苦苦送你来学校，你好的不学，竟然学人玩抑郁，我打死你算了。”
费了九牛二虎之力才劝住家长，而小成也终于知道了医生的建议：按时按量服药，同时需要有人24小时陪护，避免女孩再次出现自毁倾向。
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送走了哭哭啼啼的女孩一行人，小成又是心痛又是无奈：写材料、家校密切联系倒在其次，最重要的是，其实，班里有抑郁倾向的孩子可远远不止这一个。
可是，最严峻的现实在于：有的家长从始至终都没有好好看过自家孩子一眼，更别说和孩子沟通、了解孩子的心理了。
她们的表现大都和这个女孩的妈妈类似：怎么会？是不是误诊？好的不学，学抑郁？从震惊、茫然，到愤怒，几乎是一个必然的过程。
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孩子抑郁，可不是矫情，家长要重视
好好的孩子，怎么忽然就抑郁了？
这大概是所有抑郁孩子家长的第一反应，事实上，家长们从一开始就搞错了：抑郁可不是忽然就有的，也不是单方面的原因造成的。
先从成因分析：
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首先，学业压力。
教育部2022年数据显示，初中生日均作业时间达2.8小时，高中突破3.5小时。
PISA测试显示，中国学生每周学习时长超过55小时，位列全球前三。
重点中学抽样调查发现，73%的学生存在考试焦虑躯体化症状，比如头痛、失眠。
在这个内卷越来越严重，不学就要被淘汰的时代，像小成班上这样刚从小学阶段进入初中的孩子，更是重灾区。有人还说，不止初高中生，有些没有调整好状态的小学高年级孩子，其实就已经深受其害了。
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其次，青春期生理变化。
初中学生，大都处于青春期变化的关键阶段。这个时期的孩子，不但生理变化明显，体内的荷尔蒙波动和激素分泌也异常活跃。
科学研究显示：前额叶皮质发育的滞后性（大约要到25岁才成熟）与边缘系统亢进，导致孩子情绪调节能力薄弱。
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同时，多巴胺受体敏感度变化使青少年更易体验到强烈的负面情绪。
此外，睡眠体位延迟综合征DSPS与抑郁症状呈现显著相关性。
简而言之，抑郁高发的青春期阶段，急速拔高的个头，越来越类似成年人的体貌特征，却有个小孩子的心性，这种自我认同感和身体形象的偏差，很容易给孩子带来打击和失落，由此引发抑郁也就不足为奇了。
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再次，社会关系。
通过和其他班级相关人员沟通了解后，小成得知，本校范围内，学生抑郁有这些特点：如果在同伴中有抑郁的孩子，则该孩子的抑郁倾向明显；家长和孩子联系越少、亲子互动越少的孩子，抑郁倾向越明显；师生互动也是如此。
这和一些相关调查不谋而合：
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美国儿科学会2021年调查显示：在同伴系统中，社交排斥经历会使抑郁风险提升3.2倍。
家庭动力学也显示：高EE（情感表达）家庭子女抑郁发病率达普通家庭2.7倍。
师生互动方面：教师消极反馈每增加1次/周，学生抑郁量表得分平均上升1.8分。
此外，还有社交媒体使用过量、网络欺凌受害者、以及昼夜节律紊乱、因害怕“丢脸”导致延迟求助等，都是学生抑郁的可能性因素。
由此可见，孩子抑郁，真不是矫情，家长不能一概而论，需要高度重视。
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孩子抑郁了，作为家长，到底该怎么办？
接受+平淡
这是最重要的一点，也是最困难的一点。
经常能看到，很多时候，家长们一听到孩子抑郁，那反应比孩子还要大，更不乏小成班上那个女孩的妈妈一样，对孩子又打又骂的。
要真正意识到：孩子抑郁，真的不是孩子故意的，也不是矫情。他只是思维上面绾了个结，这个坎，他一时之间没有能力跨过去。这个病，在本质上，和膝盖疼、鼻塞感冒一样，只是看不到而已。
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寻求专业人士帮助
这是必不可少的一点。
一方面，无论是医务人员还是心理医生，她们都比我们这些门外汉要专业得多，从评估到康复、从药物辅助到心理干预，医生们都有自己自成一套的专业流程，作为家长，只要做到全权配合就行了。
另一方面，孩子抑郁这件事，真不是我们认为的那样，是一个简单的“矫情”就能概括的，与其自己瞎琢磨，不如听听医生的建议。毕竟，术业有专攻。
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有效的陪伴
很多家长以为，陪伴孩子，就是给他吃、让他穿，不冻不冷就行了。
可是，事实上，孩子的成长过程中，不只有吃喝等身体需求，还有亲情、陪伴、沟通等心理需求。
这也是为什么，很多时候，一个沉默寡言的孩子，比一个叽叽喳喳的孩子更容易抑郁的原因。