你好呀，我是姚姚，一位喜欢记录生活的70后小姐姐。
这是一份迟来的八月生活复盘，复盘生活的真谛，是为了让自己更好看清前行的路。
回望8月，我也收获了成长与喜悦。
01
学习成长
这个月在学习成长方面，我主要做了三件事。
1.开了第一期公众号爆款写作通关营。
想干就干，在目标的指引下，没想到还很顺利，也收获了许多惊喜：
比如学员木易兰心，公众号文影自在，写出了多篇爆文。
她的文章有思想，有内涵，融入了自己真挚的情感。
文章标题：《宗馥莉为母出征，50+姐妹秒懂：那口咽不下的气，叫“原配的尊严”！》，阅读量：1.0万。
文章链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/BSoiVLe52POiQ6s9QwgUyg
比如学员小鹿斑比，公众号一鹿成长ing，参加特训营后，找到了爆款思路，爆款频出。
文章标题：《50岁后，最掉价的五种习惯，请一个都不要沾 》阅读量5.0万。
文章链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/A_kOU1W3yDbtBsnA6OMv-Q
再比如学员梅芳，公众号梅芳香自苦寒来，之前多是写随感，参加特训营后，聚焦群体写作，已经写出了7.6万+、6.7万+、5.9万+、3.7万+爆文。
还有学员陈惠，公众号暖心惠慧语，她屡耕不辍，也写出了多篇爆文。
写作这件事，也让我发现了一些规律。
为什么写作营的姐妹，按我的方法试水，第三篇文章能直接冲上10w+阅读？
（图片来自公众号一鹿成长ing）
为什么有的姐妹听课后，持续更新，篇篇阅读量都是几万+，流量密码妥妥被拿捏得死死的呢？
我发现公众号写作，需要长期主义+公众号热词，这才是我们普通写作者逆袭的关键方法！
当然，我也不建议刻意追求爆款，建议爆款选题+自己的所见所闻所思，以此来构筑自己的知识体系，这是我的主张。
对了，对公众号写作感兴趣的朋友，可以私信我，下一期训练营已在预备中。
28天时间，价格399元（原价799，现早鸟价399元，随缘顺带，每满10人加50元）。
第二件事这个月我参与了临公子社群共读，共读了《影响力》这本书。
我自己也是一个喜欢阅读的人，闲暇时间也读了《如何成为不完美主义者》《世界尽头的咖啡馆》。
书虽然读得不是很多，但把它作为滋养心灵的一个工具，也够了。
《世界尽头的咖啡馆》对人的心灵有启迪作用，让我思考到底是该忙忙碌碌地生活，还是去做一些无用之事，去观察生活，享受生活？
觉得有些外国作者写的书还蛮深刻的，虽然听起来会觉得与中国国情不符，但是听听他们的碎碎念，也会有让脑洞大开的时刻。
第三件事，是参加了临公子思维导图的种子课程。
这次的老师很有耐心，教学非常细致，有团队陪伴，加上我自己的学习勤练，惊奇地发现自己也能作出好看的思维导图，真的是太惊喜了！
讲真，发现学习也是一件有趣的事，一个人身上的能量，也是可以大大开发的。
我自己在这个月，公众号的阅读量也收获了惊喜。
本来已经不被推荐很久了，内心也变得很淡定，但是当我尝试自由写作，尝试写不同的话题时，没想到获得了平台推荐，好几篇文章推荐达到了90%多以上。
所以，我也觉得写作这件事，是一件可以大胆尝试的事，一个领域写疲乏了，完全可以换个领域写，去写自己想写的内容。
还有一个重要的点是，写公众号就是写自己，现在是公众号个人小IP的黄金时期，我们都可以通过写自己，让自己身心灵得到成长。
02
身体健康
这个月发现自己出现了一些更年期的症状，比如膝盖，手肘疼痛，晚上睡得不是很安稳等。
还好，现在我的生活简单纯粹，生活比较平稳，情绪上也比较平稳。
饮食结构上补充酸奶，牛奶，绿叶蔬菜，适当鱼肉，猪肝，猪心，猪腰，五谷杂粮，豆浆，水果吃当季水果百香果，梨子等。
运动上是散步，拍打手肘等身体疼痛的部分，会在下午5至七点涂抹精油按揉内脚踝周边穴位以及三阴交，疏通肾经，睡前揉腹，发现睡眠得到改善。
我自己自从开始有困意便睡觉的习惯，也坚持得很好。
比如昨晚9点多就休息了，休息前听听微信读书，不知不觉就睡着了。
发现微信读书还真是催眠良药，哈哈。
有时候睡觉前，也会泡泡脚，这样也能助眠。
觉得中年以后，最重要的事情，就是要学会与自己的身体对话，能够倾听自己的身体，这样来调节身心，会让自己更舒服。
看了《抗炎生活》这本书，才知道什么食物是抗炎食物，在自己的生活中要做个有心人。
比如酸奶，姜与一些豆类，鹰嘴豆，黄豆，豌豆、三文鱼等都是很好的抗炎食物。
在身体健康上，也向网上一些朋友咨询，买了护膝。
以前自己也是不太注意，天热的时候，风扇对着吹，还吹空调，膝盖没做好保暖，身体的养护，还需从日常做起。
闲暇时，会泡藏红花喝，隔一天喝一次，据说，藏红花能活血化瘀，凉血，有促进睡眠的功效。
03
家庭生活
我与先生是空巢生活的相伴者。
他做饭我洗碗，一起生活中的唠嗑，话题广泛而琐碎，这就是退休夫妻的真实生活模样。
04
休闲娱乐
最近家里又来了一个不速之客，它是一只小黑猫，身上也有一些白色的纹理，因为它的眼睛类似于大侠佐罗，所以我们亲切地给它取名为“佐罗”。
“佐罗”中气很足，与我们不太熟，我们给它喂食，饿了的它拼命地吃，一点都不见外。
看这情形，猫之间也要展开竞争机制，我家的两只猫依依与眯眯有时候给它们喂食，还爱搭不理的。
三只猫儿一台戏，看它们会不会有一种危机感。
看眼下的情形，眯眯与依依似乎对“佐罗”好像不太欢迎，特别是眯眯，会追“佐罗”，赶它走，领土意识很强。
生活中愉悦的事情也离不开追剧，最近在追的剧是《足迹》。
现在已经播到第二单元文朴与易戈的中年爱情。
看到播放视频上有弹幕说：难怪很多人喜欢看古偶剧，因为有纯纯的爱恋。
讲真，觉得刘奕君的演技挺好的，演出了中年爱情的忐忑，紧张感，他的谦谦君子的儒雅感我很喜欢。
至于童谣，觉得她有一丝清冷，但气质真的挺好的。
最近很喜欢的一句话，是《养真集》里的那句“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁”。
连神仙都无法做到没有烦恼，何况我们这样的凡夫俗子呢？
面对这个世界，如果我们老盯着半杯水，看到自己所没有的，就会哭，如果想着我们还有半杯水呢，就会笑。
能看到简单生活中琐碎平和的幸福，我们也能遇见幸福。
其实一个人开心或者不开心，是可以由自己自由选择的。
生命的本源，其实都来自于我们自身。