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偶尔翻出几年前的一个华为运动手表，心血来潮给自己测了睡眠质量。这不测不知道，一测吓一跳。
我的深度睡眠竟然只徘徊在每夜一小时左右，占比远远未达健康要求的20-60%，最低一次只有8%。
但我的睡眠得分均在70分以上，而且有三次超过了80分，堪称高分，超过了80%以上的用户。
也就是说，我这仅仅一小时左右的深睡，竟然还领跑了？
是谁夺走了我们的睡眠？答案应是五花八门，绝对没有标准答案。
这款统计是从我关灯平躺开始就纳入睡眠长度的，它不管我的辗转反侧、数星星或数羊、还有呼吸之间的算术。也就是说，实际睡眠时间可能更短、更浅。
我听过窗缝里钻进来的细碎的风声，听过床搭子或高或低、或粗或细的呼吸声，听过衣被轻轻滑过的撕拉声，听过远处马路上若有若无的车轱辘声……万籁俱寂，万物有声。
那些声音驻足在某处，就像曾经在龙华时蚂蚁爬过窗棂。
都说人老了听力会下降，但现在开电视我只能接受声值在20以下，否则就觉得吵闹；队友在小书房里放音乐的声音于我就像是演唱会的分贝。
是我曾经引以为傲的视力在下降，就用听力来补偿了吗？
健康这东西真是玄妙，队友从不运动，躺上床就呼呼；我日日转山6公里，却辗转反侧夜夜难寐。
今年8月才过半，我就行走将近100公里了（是山路哦）。在台风此起彼伏的岭南，做到了风雨无阻、一天不拉。
大朝台归来，我基本在家猫夏了，不知不觉公号竟停更了20天，看书、下棋、追剧、遛山，构成了生活的全部。
没有情节的生活是很难书写的，而外面的世界又是如此地曲折离奇、高潮迭起，牵动眼球又连动人心。
我的静与世界的动，形成了强烈反差。这反差入了我夜，便也成了深睡不成的缘由之一。
迁居小城两年，陋室从未见过客，却在这个月完成了三次接待。
把友人拖到烈日下的曹边村，意外发现我津津乐道的古村，原也不过如此，不足以支撑大家的期待。
我不是宅人，如果一个月不动就会浑身发痒；所以已经在酝酿月底的远足。
VV说：你去远方是充电，我去远方是耗电。太形象了，人跟人果然不同。这个暑假她统共下了两次楼，换作是我都不知道怎么活下来，估计短暂的睡眠都会被彻底消灭。
中山的乳鸽和脆皖不能错过，但鸽鸟轩这次远没有达到期望值，更别说第一次来时的小惊艳；爱群食店的早茶古早味十足，工作日都一位难求，几次都没踩坑；楼下粤师傅的脆皖堪称完美，但菜式稍显单一；南区老字号德益友早茶中规中矩，对我们抬腿即达不算辜负……
我不是吃货，转悠在家门口觅食已是我的最大贡献。
但让我胃最感妥帖的饭菜还是队友手作，家中小餐台是我认知上的天花板。 
我每日转山，就是为了消化小餐台带给我的甜蜜负担。
美食天花板的小餐台能留住我的胃，却也留不住我的心。
和一切美食、美酒、美颜相比，远方和健康才是第一重要的。
而睡眠又是健康中的头牌。
好在我的睡眠心率保持在60，日常心率70，运动心率也就120。
睡眠成绩及格，且在平均线之上，也是我的资本。
你们也一样。不管活得多卷、多累，请好好吃饭、好好睡觉。
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