有时候发朋友圈，不是给别人看，而是给自己一个解释：我很好，我正在变好。不是为了刷存在，是因为朋友圈成了避风港别看很多人天天发朋友圈，看起来热热闹闹，其实现实中他们可能很孤独、很沉默，甚至一个知心朋友都没有。社交媒体时代最大的讽刺就是：我们看似连接了全世界，实则被困在自己的小小宇宙里。朋友圈，就成了他们为数不多的出口——既能表达，又不会真的太暴露；既能联系别人，又不至于真的走心。心理学上有个词叫“情感宣泄出口”，指的就是：当我们找不到可以诉说的人时，就会在文字、图片甚至表情包中寻找代替方式。你以为的日常晒图，可能只是他/她用另一种方式在说：“我撑不住了。”你以为的“状态更新”，其实是他们在释放压力、调节情绪。当然啦，也不能否认，有一部分人发朋友圈是真的想炫耀。穿着新买的鞋、端着网红店的奶茶、写着“偶遇生活的小美好”，但其实拍照花了半小时，喝一口就扔了。他们的目的很简单：想赢，想在这个朋友圈比赛里看起来比别人更幸福、更优秀。我们总会不自觉地拿自己和别人比，尤其是在朋友圈这种高浓缩滤镜人生的地方，别人光鲜亮丽，我们就想拼命追赶、展示。但演多了，自己也会信了，以为点赞就是认同、评论就是陪伴、转发就是靠近。可你真的发生点啥，给你帮助最多的那位，也许连你的手机号都没有。所以说，朋友圈从来不是生活的全部，最多只是生活的一面镜子——还自带美颜功能的那种。每个人都在找被看见的机会有人说，朋友圈就像一场秀，有人唱主角，有人看热闹，也有人早就退场。但别忘了：每一个爱发朋友圈的人，其实都不是在炫耀、装X或者刷存在感，他们只是用自己的方式，在拼命地说一句话：“我想被看见。”被生活看见、被朋友看见、被世界看见——哪怕只是一瞬间，也足够了。如果你也有这种冲动，那很正常。你不是玻璃心，也不是作，而是——你还活着，还有情绪，有表达的欲望。那就别压抑，愿你发的每一条朋友圈，都会有人认真看、认真回。哪怕只有一个人。-The End –作者-李眉第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
