你知道吗？在家庭中，你越懂事，越容易被忽视；你越退让，就越容易被看轻，你仔细想一想，是不是这个理儿？
你是不是也有过这样的心酸时刻？ 你在家里从不挑事、不吵闹，出了问题就主动担责，家里谁有麻烦了，你总是第一个出面、出钱、出力，可是到了最后——
让出上学名额的人是你，分房产时，完全没有你的名字，过年聚餐时，甚至没人会主动喊你。
甚至哪怕你累得病倒了，也没人真正关心一句：你还好吗？
你心里委屈极了，却又不好意思说出口。 因为你一直以为：家人之间，要宽容，不能太计较。
可你不知道的是，你以为的“体贴懂事大度”，在他们眼里，从来不是优点，而是他们可以忽视你的理由。
正如《被讨厌的勇气》里那句金句：
“如果你不为自己设限，别人就会为你划界。”
家人之所以不把你当回事，往往不是你因为做错了什么，而是因为你一直没有学会——为自己划出有利于自己的界限，为自己争得真正的价值！
一、你不敢争、不敢说，就永远是最容易被牺牲的那一个
小时候你是不是最“听话”？别人不愿意做的事，你做；别人抢着吃的东西，你让。 你以为忍让是懂事，是成熟，是高情商。
但你不知道的是：你越沉默，越容易成为那个“被默认可以牺牲的人”！
心理学上有一个概念叫“习得性无助”，是说当一个人长期处在不被回应、不被理解、不敢反抗的关系里， 他就会逐渐失去表达和争取的能力，哪怕以后再被不公平对待时，也只会选择继续沉默。
于是，你越是不争，家人就越不给你机会；你越是不说，家人就越是以为你没有意见；你越是不闹，家人就越是默认你什么都能扛。
而当家庭有冲突、有分歧、有利益问题时， 那个最“懂事”的你，就成了最容易被牺牲掉的那一个。
不是你不重要，是你从来没为自己争取过重要。
不要把家人都想得太好，当你不为自己发声的时候，你就会成为那个被牺牲得最惨的那个。
二、你太“懂事”，反而成了最不被在意的那一个
懂事的孩子，真的就有糖吃吗？不是的，不懂事的孩子，才往往会有糖吃！
小时候你成绩好、不惹事、不吵闹，父母把更多注意力放在更“操心”的那个孩子身上； 长大后你挣钱贴补家里、照顾老人、牺牲自己，也换不来一声感谢。
反倒那个爱哭的、耍赖的、伸手的，家里人围着转，你想一想周边的情况，是不是都是这样的？
心理学家南希·麦克威廉姆斯指出：
“在原生家庭中，被定义为’懂事’的孩子，往往是那个最容易被情感忽视的人。”
因为他们知道你“能扛”，所以你痛，他们可以不问；你累，他们就可以不察。
你就成了家里的“情绪消音器”、“情绪倾倒桶”和“随叫随到的资源库与灭火器”。
你总想着照顾好每个人，可到了最后，却没有一个人会想着要照顾你。
你那么地懂事，只会让自己变得“毫无存在感”，变得没有任何人在意你的意志。
是的，你越乖巧，越会被看低；你越是容易配合别人，就越没人把你放在心上。
三、你不设限、不拒绝，最终失去的是自己
你有没有意识到一个问题—— 你总在替别人考虑，却从不问问自己：我愿不愿意？我累不累？我值不值得？我可不可以选择不做？
我知道，你担心说“不”会让关系破裂，你怕争取会被家人说成自私。
于是，你不拒绝、不反抗、不计较，甚至连一句“我不想”都不敢说出口。
可你不知道的是，你的每一次“算了吧”，每一次大方地不计较，都在悄悄削弱你在家庭中的地位感。
心理学上有一个概念叫“边界感模糊”，指的就是在亲密关系中不懂得设限， 最终容易被牺牲，被操控，甚至失去自我。
如果你一直是那个愿意配合的人，一直没有自己的意见要表达，那你在他们眼里，自然就成了那个“怎么都行”的人。
别人会以你的沉默为理所当然，以你的宽容为顺理成章。
久而久之，你也忘了怎么为自己说话，甚至忘了自己也值得被爱、被听见、被在意。
家人不重视你，是因为你一直在“听话”，一直很好说话，所以，最终你就会让自己变得完全被牺牲、被忽略。
四、梅娘说：你越不把自己当回事，家人就越不会拿你当回事
很多人在家庭里长期不被重视，不是因为他们不够好， 而是因为他们太好了，且从来不敢“为自己发声”，或者说，从来不好意思为自己发声。
可是，当你把所有的好东西都让出去，别人就真的会以为你不需要； 当你从来不说“我也想被照顾”，别人就真的以为你不会累； 你一再妥协、一再忍让，别人就会真的觉得你“无欲无求”。
你总是想“多做一点、让一点、大度一点”，却忘了在家人心里， 存在感从来不是靠委屈自己换来的，而是靠让别人知道你“也是有底线的”才得到的。
你要学会表达自己的需要，勇敢地拒绝不合理的要求，坚定地守住自己的边界。
你越把自己当回事，别人越会尊重你。 你越敢对别人说“不”，别人越会认真听你的“是”。
所以，从今天起，别再沉默，别再压抑，别再默默承受。 把自己放在重要的位置上，才不会在家人面前，活成“隐形人”。
你值得被在意，也值得过得有尊严。 你不是工具，也不是背景板。 你是你，是一个活生生、有情绪、有尊严的人。
看见你自己，重视你自己，捍卫你自己，坚持你自己，别人才会真正看见你、尊重你、重视你、不敢违抗你！