“病往一处犯”是指疾病在身体的同一部位反复发作的现象。在中医里叫做“病走熟路，火走一经”。比如，秋冬季节有人会反复出现气管支气管炎，有人一着急就牙疼或者嗓子疼，还有的人有一次脚踝扭伤后，接下来可能就会有二次甚至三次扭伤。
之所以出现“病走熟路”的现象，原因在于，患处受到损伤后未能彻底愈合，形成了一个薄弱点，哪里虚弱，病邪就爱往哪里去，这是由疾病欺软怕硬的本性决定的。
下面，以几种常见的疾病为例，让这些爱“走熟路”的疾病无路可走。
一、气管炎、支气管肺炎：
细菌、病毒、支原体等感染都可以引发呼吸道炎症，出现发热、咳嗽、咳痰等症状，且持续时间较长。发病后用猛药清除病菌，看似药到病除，实则祸患未除。炎症损伤的气管粘膜并未完全修复，局部抵抗力差，极容易受到病菌侵袭而再次发病。修复呼吸道粘膜不可能靠药物，只能靠自身修复。
我们可以通过以下方法来促进粘膜修复，预防呼吸道炎症。
1、勤开窗通风，室内空气流通，可以避免滋生大量的病菌等微生物，减少入侵机体的机会。
2、规律作息，适当进行体育锻炼，可以有效提高机体的免疫力。
3、多食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，有助于增强免疫力。其中富含维生素CADE的食物有助于促进粘膜修复和保持粘膜的完整性，如新鲜蔬果、胡萝卜、红薯、干果、牛奶、禽肉、鱼肉等。
4、远离污染环境：长期处于寒冷、干燥的环境，或者是有粉尘、烟雾的环境，会降低呼吸道抵抗力，增加感染机会。
二、足部扭伤、腰扭伤：
这两种疾患具有相当普遍的“走熟路”现象。主要是由于初次损伤后没有正确治疗，或者没有完全恢复，导致肌肉或韧带的生理功能减弱，难以维持关节部位的正常活动。
要想避免“病走熟路”，一定要在第一次扭伤后足够重视，充分恢复患处。严重者应到医院进行正规治疗，力争彻底修复损伤。如果仅仅以不疼为愈合标准的话，很容易再次受伤，且损伤会加重。可以通过提踵（抬起脚后跟）练习，充分地锻炼踝关节周围的韧带、肌肉群力量，最大程度地恢复踝关节稳定性。可以进行腰部旋转和游泳等加强腰背部肌肉力量锻炼，增强腰椎稳定性。
三、嗓子疼：
一上火就嗓子干痒、疼痛、咳嗽不止，而且持续时间较长，病情反复。如果去除反流性食管炎、疱疹性咽颊炎等其他疾病的可能，由上火所致的嗓子疼在中医看来多因肝经、肺经有火，所以平时除了保持良好的生活作息习惯外，还可以疏通这两条经脉。
拍肺经：从腋下开始沿前臂内侧，一直拍打到大拇指尖，每侧拍打2-3分钟，两侧轮流拍。
拍肝经：坐在椅子上或站立姿势（如下图），曲膝，大腿内侧就是肝经，先拍打膝关节，再向上拍至大腿根部，向下拍至内脚踝处。每侧拍打10分钟左右，两侧轮流拍。
病往一处犯，有时是因为气候寒冷干燥或湿热太过，注意保护易受伤部位也是预防”病走熟路“的关键。
2024.11整理。
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