半个月，整整14斤，我把去年穿不上的裤子又穿回来了！
说实话，刚开始看到张宝旬老师这个减脂配方的时候，我是有点怀疑的，毕竟网上各种减肥方法太多了，大部分都是噱头
但是架不住身边姐妹一个个都在晒战绩，掉秤的，瘦肚子的，穿回小裙子的，我这心里就痒痒了，反正也就是喝个汤，试试呗
01 为什么选这个配方
中年女生的痛，谁懂，小肚子一天比一天大，久坐办公室，肉肉一圈一圈往上长，松松垮垮的，夏天根本不敢穿紧身衣服
我那会儿照镜子，侧面看过去，肚子比胸还突出，太打击人了，穿什么都显胖，显老
张宝旬老师这个黑豆红枣冬瓜汤，食材简单，做法不复杂，关键是网上反馈都挺好的，我想着，反正也没啥副作用，试试呗
02 食材准备
黑豆，红枣，带皮冬瓜，红衣花生，就这四样
红枣要对半切开，把核取出来，这样喝了不上火，我之前就是因为懒得去核，喝了几天嗓子疼，后来才知道要去核的
冬瓜一定要带皮，很多人都把皮削掉了，其实冬瓜皮消肿利水的效果特别好，洗干净直接用就行
花生必须选红皮的，不是那种白皮的，红皮花生养血补气，对女生特别友好
03 制作方法
超级简单，把所有食材洗干净，丢进养生壶里，加水，煮20分钟就OK了
记住哦，只喝汤，不吃食材，我刚开始还想着不浪费，把豆子花生都吃了，后来发现这样效果不好，老老实实只喝汤就行
汤的味道其实还挺好喝的，有点甜甜的，不像有些减肥汤那么难喝
04 我的真实体验
半个月，我每天晚上喝一碗，不吃晚饭，刚开始确实有点饿，但是过了三四天就适应了
第一周的时候，体重下降不明显，我还以为没效果呢，差点放弃，好在坚持下来了
第二周开始，体重蹭蹭往下掉，最明显的是肚子，真的小了好多，以前的小肚腩基本看不见了
昨天晚上我翻出去年的裤子，之前拉链都拉不上的那条，现在居然能穿了，还不紧，太神奇了
05 注意事项
这个汤不能当水喝，一天一碗就够了，我有个朋友贪心，一天喝三碗，结果拉肚子了
经期的时候暂停，身体虚弱的时候也别喝，养好身体再说
坚持很重要，不要指望喝几天就有效果，我是坚持了半个月才看到明显变化的
06 效果反馈
现在穿衣服真的自信多了，以前不敢穿的紧身衣，包臀裙，现在都能穿了，整个人看起来年轻了好几岁
特别是’梨形身材’的姐妹，大象腿，水桶腰的，真的建议试试这个配方，坚持下去，肚子真的会小，腰真的会细
不过话说回来，减肥这事儿，三分靠方法，七分靠坚持，再好的配方，不坚持也白搭，共勉吧！