顽固肥胖：最怕这“三味猛将”，清明时节，用它煮水泡脚，祛寒湿、体重猛猛降！
清明时节，春雨绵绵，湿气缠身，正是寒湿型肥胖的高发期。
寒湿不除，肥胖难减
许多人的肥胖并非单纯吃得多，而是阳气不足、寒湿内阻所致。这类人往往：腰腹松软冰凉，易水肿；舌苔白厚，大便黏腻；怕冷乏力，喝水都长胖。
《黄帝内经》中：“诸湿肿满，皆属于脾。”寒湿停滞，脾胃运化无力，脂肪痰浊堆积成赘肉。而清明时节的潮湿气候，更会加重体内湿气，此时正是祛湿减重的黄金期！
艾叶+花椒+干姜——祛湿减重黄金搭档
准备：艾叶15g、干姜10g、花椒5g，一起煮水，温水泡脚20分钟左右，微微发汗即可。
《本草纲目》称艾叶“纯阳之性”，能穿透皮肤，促进血液循环，逼出深藏关节、脏腑的寒湿，尤其适合下半身肥胖者。
花椒，燃脂排浊，健脾燥湿，加速新陈代谢，化解“脂肪型水肿”。
干姜是“脾胃之药”，能唤醒休眠的脾胃阳气，解决“喝凉水都胖”的体质。
提醒：经期停用，阴虚火旺者（口干舌燥、手脚心热）慎用。
当然了，泡脚能辅助祛湿减肥，如果你体重严重超标，寒湿较重，且伴随其它身体不适症状，则需要专业调理了。
真实案例
王女士，41岁，体重147斤。自述“减肥十年越减越胖”。
症见：体型肥胖、情绪低落，经常感到胃胀、乏力，食欲减退，入睡困难，多梦易醒，晨起时头脑昏沉，手脚冰凉，大便溏稀。
辨证：寒湿体质为主，兼脾胃虚弱。
脾虚气滞为主，兼有心神失养。寒湿之邪困遏脾胃，导致运化失常，水湿内停，从而形成肥胖。同时，寒湿之邪还影响了心神，导致睡眠不安。
治则：祛寒湿为先，佐以健脾益气。
开方：党参、白术、茯苓、炙甘草等健脾益气；木香、砂仁等行气消胀；陈皮理气化湿，炒麦芽消食健胃，合欢皮、夜交藤等疏肝安神。
同时，辅以艾叶、干姜、花椒泡脚。
三周后，体重有了明显下降，睡眠质量明显提升，情绪也平稳了许多，胃胀减轻，大便成形。
方子微调后，继续治疗一段时间，体重下降29斤，腰腹明显细了，水肿消退，身体状态明显好转。
这就是中医调理肥胖的独到之处，不盲目追求快速减重，而是通过调理身体内在环境，祛除寒湿，恢复脾胃功能，从而达到健康减重的目的。
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