八部金刚功和长寿功需要形神兼具吗？
昨天一条友回复说＂空有其形，不见其神，长寿功主要还是在于意念和意境＂。那么我们练习长寿功时需要形神兼具吗？意念和意境有什么不同？
我觉得不必然，也不尽然，统一完美的＂形＂和＂神＂还是不要了吧。
八部金刚功的动作宗旨是自然用力，八部长寿功的宗旨是自然逍遥。每个人有每个人的自然，每个人也有每个人的逍遥，可能每个人打出来的动作都不一样。也就是说，每个人有每个人的＂形＂和＂神＂，只要觉得心里安静快乐，如大雁腾空翱翔于太空，心旷神怡，如小舟飘飘荡荡于大海，快乐逍遥，就可以了，＂舟遥遥以轻飏，风飘飘而吹衣＂。我不知道这能不能称为人本自然的＂形＂和＂神＂。
所谓的意念就不要了，因为道爷和许道长都没有教啊，对了，还都特意强调不要用意念，可能我们学练的不一样，有可能人家的是内传的，不外传。也可能我们没有成仙得道的仙缘，没有名师高道的指点，那么我们就自己慢慢的啥都不想，或坐或卧，静下来，怎么舒服怎么来即可。如果能得来个最小而无价的健康不好么？你看这不心境就来了么。
实话实说，八部长寿功和八部金刚功确实没有太极等其他的养生功看着好看，动作潇洒，形神俱佳，意境深远。
外八部金刚功和内八部长寿功只是这么八个动作，一阴一阳，一刚一柔，外练筋骨，内练心境。表面的华丽不属于它，它只是低调的奢华！
对，八部金刚功+八部长寿功=低调的奢华！
今日运动打卡：
慢跑20分钟
拉伸10分钟
八部金刚功九遍一次30分钟
[彩虹][彩虹][彩虹]功常练，亦常纠！！！
遇见八部金刚功是缘起，听了张至顺老道长的讲解算是缘定，相信并坚持练习才算是缘份。
感恩遇见！感恩道爷和许道长！
说明：练功感悟仅仅是自我心得，只是用于我纠功或者精进，功友学练或者自我纠功，请以张至顺老道长视频和许道长视频或亲自纠功为规范。
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