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白居易晚年写过一首诗：
'蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。'
他活到七十五岁，在唐代算高寿。
晚年住在洛阳履道里，养了两匹马、两只鹤，种了一池荷花，日子过得松弛又自在。
有人问他养生之道，他说了五个字：'心安身自安。'
退休这件事，说白了就是从'为别人活'切换到'为自己活'。
但很多人切换不过来。
忙了一辈子，突然闲下来，反而慌了。
其实，退休后的日子好不好，取决于你会不会'富养'自己。
这个'富'，不是钱多，是心里富足。
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01
富养身体：别省那点药钱
《黄帝内经》开篇就讲：
'上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。'
翻译成大白话：想活得久，就别瞎折腾。
退休后，身体是一切的本钱。
没了健康，什么都是零。
但偏偏很多老人，在这件事上最舍不得花钱。
小病扛着，大病拖着，体检能省就省。
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结果小病拖成大病，省下的那点钱，最后全进了医院。
唐代孙思邈活了一百多岁，他在《千金要方》里写：
'善养性者，则治未病之病。'
意思是，真正会保养的人，在没生病的时候就开始防了。
退休后，该体检体检，该吃药吃药，该锻炼锻炼。
别心疼钱。
身体垮了，儿女再孝顺，也替不了你受罪。
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02
富养精神：找一件'没用'的事做
陆游八十多岁还在写诗，一辈子写了九千多首。
有人问他：写这么多，有什么用？
陆游说：'此身合是诗人未？细雨骑驴入剑门。'
意思是，我也不知道有没有用，但我喜欢。
退休后最怕什么？
空虚。
忙了一辈子，突然没事干了，整个人像被抽空了一样。
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有人天天盯着股票，有人沉迷打牌，有人追剧追到头昏眼花。
这些都是在'耗时间'，不是在'养精神'。
真正的精神富养，是找一件'没用'的事，认真做下去。
养花、练字、下棋、钓鱼、学画画、学乐器……
什么都行，只要你喜欢。
这件事不用赚钱，不用出名，不用跟任何人比较。
它唯一的作用就是让你每天醒来，有点盼头。
《菜根谭》说：'人生太闲，则别念窃生。'
人一旦闲得发慌，乱七八糟的念头就来了。
今天担心这个，明天焦虑那个，越想越睡不着。
但如果你有一件喜欢的事在做，心就有了着落。
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03
富养关系：断舍离，留三五知己
嵇康临死前，写了一篇《与山巨源绝交书》。
很多人以为他是在骂山涛，其实不是。
他是在保护山涛。
当时司马氏当权，嵇康不肯合作，早晚要出事。
他跟山涛绝交，是怕连累朋友。
后来嵇康被杀，山涛把他的儿子养大成人。
这才是真正的朋友。
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退休后，你会发现一个残酷的事实：
以前的很多关系，都是因为'有用'才维持的。
同事、客户、合作伙伴……一旦你退了，这些人就慢慢消失了。
不用难过，这很正常。
人走茶凉，是人间常态。
与其花精力维护那些虚假的热闹，不如把时间留给真正在乎你的人。
三五知己足矣。
能说心里话的，能一起喝杯茶的，能在你生病时打个电话问一声的。
这样的人一辈子能遇到几个，就是福气。
《世说新语》里，王子猷雪夜访戴安道，划船走了一夜，到了门口却不进去，转身就回。
别人问他为什么，他说：'吾本乘兴而行，兴尽而返，何必见戴？'
朋友之间，贵在心意相通，不在形式。
退休后，把那些'不得不应酬'的关系断掉，把真心留给值得的人。
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04
富养心态：接受'无用'的自己
庄子讲过一个故事。
惠子对庄子说：我有一棵大树，树干臃肿，树枝弯曲，木匠都不拿正眼看它。你的学说就像这棵树，大而无用。
庄子说：'何不树之于无何有之乡，广莫之野，彷徨乎无为其侧，逍遥乎寝卧其下？'
意思是，这棵树正因为'无用'，才没人砍它，它可以活得很久，你可以在树下乘凉睡觉，多好。
退休后，最难过的一关，是接受自己'没用了'。
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以前在单位，你是领导、骨干、被人需要的人。
现在没人请示你了，没人汇报了，没人叫你'张总''李处'了。
你就是一个普通的老头、老太太。
很多人过不了这一关，天天念叨当年的辉煌，逢人就讲自己以前多厉害。
这样的人活得很累。
真正的智慧，是接受自己的'无用'。
退休了，就是该'止'的时候了。
放下那些执念，不甘。你这辈子已经够努力了。
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▽
苏东坡被贬黄州时，写过一首词：
'长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生。'
年轻时读这首词，觉得他在逃避。
现在再读，才懂他的通透。
人这一辈子，前半生为别人活，后半生该为自己活了。
富养身体，让自己少受罪。
富养精神，让自己有盼头。
富养关系，让自己有温暖。
富养心态，让自己有自在。
这四样比什么都值钱。