推举,原来这样做?不止练肩!比卧推更全面 3个月前 推举,一个比卧推更综合的上肢训练动作。用到了我们全身最长的动力链,是一个提高全身稳定性很不错的动作。动作看似简单,但其实想推出一个完美垂直轨迹,还是很有讲究的。 名称已清空 标签:动作推举比卧 上一篇文章西周爵位等级与代表封国 下一篇文章【健康养生】中伏湿重百病生!几款排湿解暑粥推荐给大家!抓住养生关键期