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很多人以为，突发心梗、脑梗，第一反应就是赶紧打120。
这但问题是，光打电话还不够，有时甚至来不及等救护车。
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尤其是家里有老人、三高人群，必须提前知道：真正抢救生命的“黄金几分钟”，靠的是“等救护车前的那几步”。
今天咱就聊聊——万一哪天自己或家人突发心梗、脑梗，第一时间到底该怎么做，才能不留遗憾。
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心梗和脑梗，发作时长得不一样
别把“心梗”和“脑梗”混为一谈。虽然都是“梗”，但堵的地方不一样，表现也不一样。
心梗是心脏的血管突然堵了，心肌没血供，容易猝死。脑梗是脑子里的血管堵了，脑细胞缺氧，时间一长就瘫了。
心梗发作时，人可能会突然胸口像被大石头压住，喘不过气，出冷汗，甚至晕倒。脑梗呢？嘴歪、说话不清楚、单侧手脚没劲，这些是典型信号。
但注意，有时候这些症状不是很明显，尤其是一些老人，可能只是说“有点累”“头有点晕”，家人一没留神，就错过了救命时间。
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别再被忽悠：只打120可能不够
您可能不知道，心梗和脑梗发作后，救命的时间窗很短。心梗最关键的是发作后头10分钟，脑梗是3小时内打通血管效果最好。
120来了再送医院，等医生查体、做检查、开药，常常已经过去几十分钟甚至一小时。
在救护车来之前，您做的每一步处理，都是“抢时间”！
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家里人倒下了，先别慌，这样做才对
假设您正在家里吃饭，老伴突然脸色发白、胸口捂着说喘不过气，或者说话含糊、筷子掉地——这时候，先别只顾着慌着打电话，三步走才是关键：
第一步：立刻让他坐下或平躺，别让他走动。
心梗的人如果硬撑着走来走去，会加重心脏负担，更容易猝死；脑梗的人如果倒地了，硬扶起来反而容易摔伤。
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第二步：立刻含服“救命药”——家里常备阿司匹林和速效救心丸。
阿司匹林（100毫克）嚼碎了吃，可以帮助防止血栓进一步扩大；速效救心丸（5粒）含在舌下，帮助扩张血管。这两样药，必须提前备在家里。
注意：不是所有人都能吃阿司匹林，有胃出血史的人要慎用，但大部分中老年人是可以在急救时应急用一片的。
第三步：这时候再打120，并告诉医生“怀疑是心梗/脑梗”。
提前说清楚症状，急救车才能带对设备、用对药，少走弯路。
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别被“误区”坑了！这些做法反而害人
误区一：给病人喝水、吃东西
很多人怕“低血糖”，就赶紧端水送饭。其实心脑血管病发作时，吞咽功能可能已经出问题，强行喂东西容易呛进气管，诱发吸入性肺炎，反而加重病情。
误区二：掐人中、拍后背
这不是电视里演的，掐人中不能救命，反而耽误时间、刺激病人。尤其心梗时，刺激过大可能诱发心跳骤停。
误区三：等孩子回来再处理
很多老人不想“麻烦孩子”，忍着疼、拖着等。结果错过最佳抢救时间。命比什么都重要，别等！
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心脑血管病，发作前常有“预警”
您可能不知道，突发心梗、脑梗，其实很多人几天前就有“苗头”。
比如心梗前，很多人会觉得乏力、胸闷、睡觉时憋醒；脑梗前，可能会出现短暂说话困难、一侧手脚麻、视物模糊，持续几分钟后又恢复。
这种“短暂性脑缺血发作”，俗称“小中风”，是身体给您的“预告信”。据《中国卒中防治报告2020》统计，有1/5的脑梗患者发作前一周内出现过小中风症状。
别当回事就错了，赶紧去医院查查血管，做个脑CT或者脑超，是可以提前预防大病的。
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中老年家庭，必须准备两样东西
第一样：家庭急救包，别只放创可贴。
里面必须有阿司匹林、速效救心丸、硝酸甘油、血压计、血糖仪，这些在关键时刻能救命。放在客厅最显眼的抽屉里，贴个“急救”标签，全家都知道。
第二样：写一张“紧急信息卡”。
上面写好：患者姓名、年龄、慢性病史、用药、过敏史、家属电话。这张卡放钱包或手机壳里，救护人员一看就知道怎么处理。
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不是所有“晕倒”都是中风
有些人突然晕倒，不一定是心梗脑梗，也可能是低血糖、心律失常、脱水等其他问题。
但只要有说话不清、半边身子无力、胸痛出汗这些表现，宁可当作心脑血管病，赶紧处理！错过黄金时间，后悔来不及。
记住这一句话，关键时刻能救命
“发病第一分钟，决定生死；等救护车的十分钟，靠自己。”
打120但别忘了，黄金急救靠现场处理。
别等医生来了才做事，做对这三步：不动、吃药、报清楚，能帮自己多抢一条命。
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声明：本文为健康科普内容，部分故事情节为方便理解而虚构，信息参考了权威医学资料与专业知识，但不代表个体化诊疗建议。如您有健康问题，请咨询医生或前往正规医疗机构就诊。
参考文献
［1］国家卫生健康委员会.中国卒中防治报告2020［R］.北京:国家卫生健康委员会脑卒中防治工程委员会,2020.
［2］中国心血管健康与疾病报告编写委员会.中国心血管健康与疾病报告2022摘要［J］.中国循环杂志,2023,38(3):209-220.
［3］陈海松,张志刚,李世安,等.急性心肌梗死早期识别与急救流程探讨［J］.中国急救医学,2024,44(5):487-491.