大家好，我是阿文，阿文和你聊中医。
昨天刚聊完暴雨潮湿闷热天气，新闻报道武汉大暴雨很多路面被淹没。武汉大中暴雨轮番上阵，大暴雨把武汉小区道路直接变成了海，直接影响了出行，就连武大门口也积水挨淹，天气复杂多变近期降水频繁，大家出行注意安全。
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导 语
鼻塞到无法呼吸，头痛得像戴了“紧箍咒”？感冒、鼻炎反复折磨，连嗅觉都失灵？中医“通鼻止痛穴”——上星穴，藏在前额发际的“通气阀”，按压3秒疏通鼻窍，快速缓解鼻塞头痛，让你瞬间呼吸自由！
一、穴位释义
上星穴位于前发际正中直上1寸（约一横指）。若发际线模糊，可先定位神庭穴（前发际上0.5寸），再向上量半横指即为上星穴。
自测技巧：用梳子背轻刮前额中线，若某处有明显酸胀感，即为穴位所在！
三、上星穴的3大核心功效
1.专攻鼻塞鼻炎：快速疏通鼻窍，缓解过敏性鼻炎、感冒鼻塞，恢复嗅觉灵敏；
2. 清头散风止痛：改善前额头痛、眉棱骨痛，尤其适合风寒感冒引发的头重如裹；
3. 明目醒脑：缓解用眼过度导致的视物模糊、头晕目眩。
中医解读：上星穴属督脉，是阳气汇聚的“星辰之位”。《针灸大成》记载其“主鼻塞不闻香臭，头痛目眩”，善通督脉阳气，驱散头面风邪。
四、3种按摩手法，3秒见效
1. 急救通气法（3秒见效）
– 手法：拇指垂直按压上星穴，逐渐加力至酸胀感，保持3秒后松开，重复5次；
– 适用场景：突发鼻塞、感冒头痛、晕车后头胀。
2. 日常保健法（早晚各1次）
– 手法：食指指腹顺时针揉按50圈，再逆时针50圈，配合深呼吸；
– 功效：预防鼻炎复发、缓解慢性鼻窦炎、延缓脱发。
3. 组合增效技（上星+迎香穴）
– 步骤：先按上星穴1分钟，再沿鼻翼两侧推至迎香穴（鼻翼外缘中点），疏通鼻部气血；
– 适合人群：过敏性鼻炎患者、长期鼻塞者。
五、3类人群慎按上星穴！
1. 高血压急性期患者：强刺激可能引发血压升高；
2. 前额皮肤感染者：如痤疮、湿疹，避免按压加重炎症；
3. 颅脑术后患者：需在医生指导下操作。
结 语
上星穴不仅是鼻塞头痛的“急救站”，更是呼吸系统的“清道夫”！每天花1分钟按一按，呼吸畅通，神清气爽！
下期预告：《承泣穴：眼疲劳救星！学生党护眼必学》
互动话题：你有被鼻炎或鼻塞困扰过吗？试过哪些缓解方法？评论区分享你的抗“堵”妙招！
参考文献：结合《黄帝内经》经络理论与现代耳鼻喉科研究，科学解析上星穴功效。
End
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阿文，88年中医小白一枚，建筑土木后自学中医，立志学习中医、传承中医、发扬中医。加油，一起遇见更好的自己！点击下面名片链接阿文
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