很多女性朋友在体检中查出自己有乳腺结节，就开始忧心忡忡，
特别是看到报告单上的RADS3级，就感觉自己离“癌”不远了，
（这里说下，现代临床上会将乳腺结节用BI-RADS分类系统分为1-6级，而RADS3级就是乳腺结节3类）
BI-RADS分类系统
说白了还是因为不了解乳腺结节是什么，所以才会如此恐慌。
其实大家也不必过度紧张。乳腺结节是女性常见问题，绝大部分结节都是良性的，发现不等于癌变，忽视才是最大风险！
与其整天担惊受怕，不如现在开始行动，早发现，早干预，才是应对任何乳腺问题的黄金法则！
那大家有没有想过，好好的乳腺怎么就长结节了呢？
相信在此之前，你们也听过类似“经常生气会长乳腺结节”、“乳腺结节都是被气出来的”、“生气越多，结节越严重”的说法，
这种说法到底有没有依据，乳腺结节又跟情绪问题有没有关系呢？
答案是有的。而且有很大关系。
两千多年前，在《黄帝内经·灵枢·经脉第十》中就曾提出：足厥阴肝经“布胁肋”，证实了乳腺与肝胆之间的联系。
而且中医上经常讲，肝主怒，怒则伤肝，郁则气滞。
换句话说，我们的身体经络循行就像河流，当河流不流通时，就会产生泥沙淤积；
同理，身体经络循行不通畅时，身体也会出现瘀滞，从而导致健康出现问题。
所以肝胆问题和情绪是分不开的，肝胆问题影响情绪，而情绪也会进一步加重肝胆问题。
因此我们一方面是要放平心态，控制好情绪；另一方面也要注意调理肝，注意疏肝理气。
具体怎么做呢？这里还是推荐大家采用内调+外养的方式来调理。
一、外养方面：按揉太冲穴和艾灸乳根穴
太冲穴是肝经的一个出口，经常按揉可以帮助疏通肝经；
已经有乳腺硬块、结节等问题的，可以艾灸乳根穴以及痛处、硬块结节位置。