都说肥人多湿，因为肥胖的人大多属于痰湿体质。
什么是痰湿型肥胖？
1、主要因脾虚失其健运，如过度饮食、喜食甘甜、油腻等食物、或者缺乏体力活动等，致体内脂肪、痰湿郁积腹中，体重超过一定范围。
2、多伴有头晕乏力、神疲懒言，倦怠嗜睡等情况。
痰湿型肥胖减重关键在于健脾益气、清胃泻火、化痰利湿、理气消脂，使脾的运化恢复，痰湿得以排泄，那么体重自然就减下来了。
今天就给大家分享一个减肥方剂【理脾健运汤】，有温中健脾，祛痰利湿的功效，同时日常也可以进行膳食调理，喝二陈汤和六君子汤，或者进行针灸。
【理脾健运汤】
配方：白术9g，茯苓15g，泽泻12g，玉米须30g，桂枝6g，半夏9g，厚朴9g，砂仁6g，木香6g，山楂15g，鸡内金9g（其他型肥胖不适合，建议医师辨证后使用）。
功效：温中健脾，祛痰利湿
症见：身体日益肥胖，四肢沉重无力，梦多健忘，腹胀便溏，夏季畏热多汗，头晕头沉，女性白带多，月经先期量多。
本证乃脾失健运，水谷精微排泄，输布失常，脂肪代谢障碍，水湿不化所致的肥胖。
方中白术、茯苓、泽泻、玉米须健脾利湿；主材料为桂枝，振奋脾阳，通阳利湿，助膀胱气化以促进机体运化排泄；半夏、厚朴、砂仁、木香理气燥湿，祛痰导滞；山楂、鸡内金消肉积，化瘀滞；白带多加芡实，白带色黄加黄柏；经期量多去桂枝、山楂，加三七、黑地榆。
【日常调理】
1、饮食调理
尽量不吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。适当吃温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，能够辅助去体内的湿气。
2、生活调理
尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。
3、运动调理
多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，促进体内的血液循环，加快体内的新陈代谢，起到祛湿健脾、祛痰的功效，还可以消耗体内多余的热量。
4、膳食调理
如二陈汤：出自《太平惠民和剂局方》，由陈皮、半夏、苍术、茯苓组成，有燥湿化痰、理气和中的功效。喝二陈汤的过程中要忌食烟酒、生冷油腻食物。
如六君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏组成，具有健脾益气、燥湿化痰之功效，适合脾虚痰湿型肥胖的症状。如果大便干、腹胀不适合服用。
5、针灸
选择足三里、丰隆、阴陵泉等穴位，可起到健脾祛湿的作用。
