想打好太极，得学会放松。比如走步时，注意力放在腰腹，感受身体的自然转动，让力量从骨子里透出来，而不是靠胳膊腿硬使劲。
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想打好太极，得学会放松。比如走步时，注意力放在腰腹，感受身体的自然转动，让力量从骨子里透出来，而不是靠胳膊腿硬使劲。
太极拳的“不用力”你真的懂吗？
想打好太极，得学会放松。比如走步时，注意力放在腰腹，感受身体的自然转动，让力量从骨子里透出来，而不是靠胳膊腿硬使劲。