通背拳·跳劈掌
23天前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
通背拳·托撩掌
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
少林狗拳三战（上）
4个月前作者；周金伙 三战动作说明 1.预备式 两腿并步而立，两臂自然下垂，五指并拢贴靠于两腿外侧，上体正直，两眼平视。(图B-1) 2.抱拳请手 (1)右脚向右后方后退一步，左脚随之右移 成左丁步，上体稍右 …
1968香港版刀枪棍剑基本练习（四）刀术基本练习
5个月前第二段 一 提膝纏頸 ①右腳不動，左腳上步。左掌屈肘收於右肩前方，右手持刀刀尖朝下，使刀背順左臂外側向左後纏行（圖十二之①）。②左腳尖外展，上身左轉。右手持刀順左臂纏行至背後，左掌隨之向左直臂平擺（ …