最耗心气的日子到了，每天艾灸它，心气、心血、心力都回来了
2个月前夏天稍微动两步就冒虚汗，蹲久了站起来眼发黑，嘴唇干得像没浇水的花…… 这不是单纯 “懒”，是气血像没加满的油箱，供不上身体用了。 其实不用天天炖汤补，身上这 4 个穴就像 “气血养护站”： 有的帮着 …
【7月24日课程总结】齿痕舌 消化差 大便异常 胃肠炎症养脾
3个月前三连一下，学习中医养生知识 揉鼻头 每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。 揉神阙 位置:位于肚脐，在肚脐中央 主治:腹痛、泄泻、脱肛、腹胀、肠鸣、小便不利、水肿、虚脱等症，并是保健要穴 揉带脉 …
方法很土，但很养脾胃，入伏前连灸7天，让脾胃强壮起来，上中下都通了
3个月前一到伏天前，总有人被 “冰火两重天” 折磨： 上面口腔溃疡、嗓子冒火，下面手脚冰凉、大便黏马桶；想喝凉茶清火，喝完整晚拉肚子；想喝姜茶暖身，又上火长痘痘…… 这不是体质怪，是中焦堵成了 “夹心饼干”！ …
比生脉饮更全面的穴位，每天艾灸10分钟，补气又补血，补阴又补阳
4个月前熬夜加班后疲惫不堪，稍微活动就气喘吁吁，月经后脸色苍白如纸，手脚常年冰冷难暖…… 这些身体发出的信号，都在诉说着气血阴阳的亏损。 不少人知道生脉饮气阴双补，却不知人体自有 “天然药房”。 足三里、三 …
医生建议：常按足三里，除了能养生，或还能缓解这4个老年不适！
6个月前在中医的奇妙世界里，有一个穴位十分特殊，它就是足三里。这个穴位具体位置在哪呢？你瞧，大概就在膝盖下方稍低的位置，沿着胫骨的侧边去找，当你用手指轻轻按压时，会感觉到微微的酸胀感，那便是足三里所在之处。 …
冬天手脚冰凉的人，按摩这几个位置，让你气血充盈
8个月前“气血者，人之神也，气血充盈，则百骸和畅，脏腑得安。”古籍之中，早已将气血对人体健康的重要性阐述明晰。气血犹如滋养生命之泉，贯穿周身经络，维持着身体的阴阳平衡。而当气血不畅或亏虚时，诸多不适便会接踵而 …