足弓支撑的生物力学机制分析
2个月前核心论点: 足弓稳定性依赖三大协同机制：拱形结构（静态支撑）、足底强化层（动态缓冲）、悬吊系统（核心联动）。单纯训练足底肌肉可能无法有效提升足弓功能。 一、足弓的承重挑战与结构特性 1. 承重极限: …
儿童扁平足，距下关节稳定术——是“神器”还是被滥用的“风向”？
3个月前近年来，一种名为距下关节稳定术在儿童扁平足治疗领域热度攀升，甚至在一些地方被宣传为“微创”、“快速”、“效果显著”的日间手术。 但作为关心孩子足部健康的家长，以及负责任的医疗从业者，我们需要冷静审视 …
崴脚、脚扭、脚麻调理记住这4个穴位既能缓解还可护脚踝根基
4个月前一、从气血要点到平衡关键 商丘穴 位置处于内踝前下方凹陷处，临近胫骨后肌腱之处，其作用为稳固足弓内侧以应对扁平足状况，优化内侧感知与平衡，缓解疲劳并促进内踝血液回流。 久站或足弓塌陷之人，晨起或站立后 …
走路跑步总累？可能是脚的这个地方出了问题
4个月前审核专家：莫大鹏 首都医科大学附属北京天坛医院神经介入中心主任医师，教授，博士研究生导师 在日常生活中，行走、跑步、跳跃等动作，都依赖于足部复杂的结构和功能。而足弓是足部的关键结构，起着支撑身体重量、 …
【足弓塌陷】扁平足的解剖、损伤原因和康复思路
6个月前你是否经常感到脚底酸痛，走不了多远就疲惫不堪？或者发现自己的鞋底总是内侧磨损严重？这可能是足弓塌陷在作祟！今天我们就从康复的角度来详细学习和了解。 一、足弓解剖和功能 1.足弓的解剖结构 我们的足弓就 …
【扁平足】形成原理、代偿危害、矫正思路
7个月前一、扁平足的自测方法 扁平足是指足弓（内侧纵弓）下降或消失，导致足底几乎完全贴合地面。自测方法如下： 1. 湿足印测试 步骤： 将脚弄湿后踩在一张白纸或深色地板上。 观察足印。 判断： 正常足弓：足印 …
轻度拇指外翻可以恢复的，姐妹们一起练!!
8个月前实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 小腿外翻、XO 型腿以及膝超伸，你是否也存在这样的体态问题呢？这些体态问题不仅与日常的坐姿、走姿以及生活习惯有关，还常常伴随着足弓塌陷、拇指外翻、脚趾无力等现 …