107岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多走路，而是这五件事
4个月前都说“人老腿先老”，所以许多人把“每天走一万步”当作长寿的“金钥匙”。可你听说过吗？有位107岁的老人，声音中气十足，眼不花耳不背，连走路都比不少60岁的人还稳当。大家都以为他一定每天暴走锻炼，结果一 …
70岁是寿命决定期，不论男女，走路有这6个表现，不想长寿都难
4个月前打开今日头条查看图片详情 打开今日头条查看图片详情 年过七十，大多数人会说：“我这把年纪了，活一天算一天。”但从临床角度看，70岁并不是“终点站”，反而是一个关键的“分水岭”——它是寿命走向长短的“决 …
走路是长寿的良药！再次提醒：到了70岁，走路牢记“4不要”
4个月前清晨的公园里，70岁的张大爷总是第一个出现。别人还在家里喝早茶，他已经拄着拐杖，缓缓沿着湖边小径走了三圈。一天，小区的李阿姨好奇地问：“大爷，您怎么每天这么早起来走这么久？”张大爷笑着回答：“走路就像 …
足底痛到不敢走路？足底筋膜炎为何难治？医生：这3个原因是关键
4个月前清晨，急诊室来了位特殊的患者 ——48 岁的中学教师林女士，扶着拐杖疼得直冒冷汗。”医生，我连踩在被子上都疼，是不是得了什么怪病？” 看着她肿胀的脚跟和足底明显的压痛点，医生初 …
从身体入手——吸收能量
4个月前第一式：调脊正身（今日就练！） 收颌顶天（以指轻点自己喉头）看好了！下巴颏儿往这儿贴，想象喉头含颗珍珠，莫叫它掉喽！颈后大筋往上拎，如提水桶——（示范挺颈） 喏，这么一拎，脑瓜顶自然接天光，鼻尖儿与肚 …
太极拳腰胯撑脊椎形成虚领顶劲：手带腰技术与腰胯松基础之辩
5个月前一、为什么大家重视手带腰的打拳技法，忽视腰胯基本功呢？ 太极拳武术技法显然是手带腰，形于手指，先要明确打击点，如同练九节鞭、麒麟鞭，包括枪术，都是突出点到为止，手到、意到、气到、力到，随着手摸，听劲而 …
那些长期走路锻炼的老人，七十岁后变成了这样，很多人不知道
5个月前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 小区里那个七十二岁的李大爷，血压正常、走路带风、腰板笔直、 …
走路是最好的“抗癌药”！提醒：掌握五个5个走路技巧，走出健康
5个月前肿瘤的真相与误区 关注 2025-04-24 17:30 来自广东 都说“饭后走一走，活到九十九”，走路可以说是一种性价比最高的运动了，而且适合各个年龄段的人群。 有说法称“走路是最好的抗癌药”、“走 …
多走路可以降血压吗？医生提醒：常吃这3物，可能比走路效果好
5个月前多走路可以降血压吗？医生提醒：常吃这3物，可能比走路效果好 “你有没有听说过，走路能降低血压？”王大妈于小区花坛边驻步，旋即转头，向站在一旁的邻居李阿姨发问。 李阿姨微微点头，随即笑着说道：“听说过 …
长期走路能把五类病走没？医生建议：70岁后这样动，降低生病风险
5个月前年过70岁健康告急，王伯就是其中之一，每次体检完，不是血压不好就是关节退化，出门没走几步就开始喘，即便自己已经很养生了，还是抵不住衰老的步伐，心想难道人生这就走到头了？ 直到看完医生，啥药也没开，就一 …