别再硬凑一万步了！研究发现：每天走够这个步数，既延寿又不伤膝
3小时前你是不是也听说过“每天走够一万步”？这导致很多人每天硬凑步数，走得膝盖发酸，却不知道到底有没有用？ 事实上，很多人都被误导了！ 最新研究发现，走路带来的健身、延寿效果，根本不需要强迫自己每天都走够一万 …
你是不是也听说过“每天走够一万步”？这导致很多人每天硬凑步数，走得膝盖发酸，却不知道到底有没有用？ 事实上，很多人都被误导了！ 最新研究发现，走路带来的健身、延寿效果，根本不需要强迫自己每天都走够一万 …