《生命的重建》: 从“我不够好”到“我本来就很好”，重塑自我价值的4个日常练习
1个月前清晨洗漱护肤时，我突然发现镜中的自己在皱眉。 那些不是刻意的表情，是常年藏在眉骨里的习惯性紧绷。 我在心里深深地叹息。觉察到自己一直以来真的内心深处有这样的念头，“我不够好！”“我做得还不够！” 你是 …
我的觉醒，源自决定大量阅读的那个早上
1个月前32岁那年，我从混沌中觉醒，通过大量阅读和写作找到了人生主线——走向作家的道路。王阳明的“知行合一”和“心即理”让我明白，真正的觉醒始于行动，心与事合一才能活出真知。 #执行力 #学习和搞钱 #成长与 …
人生的最高境界，在于悟透这5句话
1个月前人生的最高境界，常被认为在于悟透一些蕴含深刻哲理的话语。有观点认为其体现在悟透与“自我”深度关联的五句话上，具体阐释如下： 你才是自己的贵人、朋友与敌人：很多人期望遇到贵人改变命运，却忽视了自己可成为 …
《激情耗尽》：女性觉醒中的自我追寻
2个月前分三步： 第三步：设为星标☆。 人心需要一亩麦田。 ——墨凉 麦浪周记：2025年第34周 本周起，麦浪将每周推荐一部书友分享的书籍，本周推荐的是澄子分享的《激情耗尽》。 《激情耗尽》是英国作家薇塔 …
不困于心，不惑于人，不乱于情
2个月前我们每个人都是自己人生的掌舵者，而那些脱口而出的话语、难以平复的情绪、边界模糊的善意，往往在不知不觉中改变着航行的方向。真正的成熟，是学会在自我认知中锚定坐标，在情绪浪潮中稳住船舵，在人际边界中守住航 …
中医反射疗法—感冒的调理（学习笔记）
2个月前一、反射疗法的原理 反射疗法充分相信和依靠人体与生俱来的自我调节机制，包括自我免疫、自我治疗、自我康复的能力。 疏通经络、加快神经兴奋的传导，通过对反射区的按摩刺激，促进血液循环和新陈代谢，调整内分泌 …
真正的成长，从改变自己开始
2个月前在人生的漫漫长路上，我们都渴望实现自我价值，不断成长进步。然而，成长并非遥不可及的梦想，它始于我们对自己的改变。当我们敢于直面自身的不足，勇于突破舒适区，积极地从管理形象、改变习惯、更新思维、调整心态 …
如何建立自我主体性？成为自己人生的掌舵人
2个月前你有没有经历过这样的时刻： 明明不想去聚会，却还是硬着头皮答应了； 明明不同意某个观点，却在群体中选择了沉默； 明明心里已经不舒服，却还是说“没事，我可以”。 这些看似“成熟”的选择，可能让我们少了一 …
边界感，对孩子来说有多重要
2个月前Hi，大家好，我是追光小明~ 点击“预约”按钮，解锁智慧父母的边界法则 在人际交往中，边界感是一个至关重要的概念。它指的是个体能察觉出人际边界的感知力，相比外在的身体距离，人际边界更强调人与人之间适宜 …
